Körper und Geist - Seite 2

Bild: Julia Gnan/exb Wer möchte nicht gesund und vital altern? Doris Völkl aus Waldthurn ist Präventologin und weiß, das möglich ist.Bild: Julia Gnan/exb Wer möchte nicht gesund und vital altern? Doris Völkl aus Waldthurn ist Präventologin und weiß, das möglich ist.
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Waldthurn14.11.2024
Über gesundes Altern und die Bezwingung des inneren Schweinehunds
Wer möchte nicht gesund und vital altern? Jeder Mensch kann einen aktiven Beitrag dazu leisten, diesen Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen. Doris Völkl aus Waldthurn ist Präventologin und weiß, wie dieser Beitrag aussehen kann.
Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Wenn es draußen wieder kühl und ungemütlich wird, sehnen sich die meisten Menschen nach wohliger Wärme.Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Wenn es draußen wieder kühl und ungemütlich wird, sehnen sich die meisten Menschen nach wohliger Wärme.
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Amberg16.10.2024
Gesund durch den Herbst: Saunieren stärkt die Abwehrkräfte
Wenn es draußen wieder grau und nasskalt ist, tut ein Saunagang gut. Doch das Schwitzen steigert nicht nur das Wohlbefinden. Wer richtig sauniert, kann auch einiges für die Gesundheit tun. Der Saunameister erklärt, was es zu beachten gibt.
Bild: Tania Cervián/Westend61/dpa Ständig überlastet, schlechte Stimmung im Team: In einem toxischen Arbeitsumfeld tätig zu sein, kann Folgen für Körper und Psyche haben.Bild: Tania Cervián/Westend61/dpa Ständig überlastet, schlechte Stimmung im Team: In einem toxischen Arbeitsumfeld tätig zu sein, kann Folgen für Körper und Psyche haben.
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Deutschland und die Welt11.10.2024
Gift für die Seele: Was hilft in toxischen Jobs?
Der Psychologe und TV-Moderator Rolf Schmiel hat ein Buch über „Toxic Jobs“, "giftigen" Arbeitsalltag, geschrieben. Im Interview erklärt er, worauf man achten sollte, damit einen die Arbeit nicht krank macht.
Archivbild: mfh Nicht unterschätzt werden sollte, wie stark gerade nachts, wenn es kalt und dunkel ist, sich die mentale Erschöpfung auswirken kann.Archivbild: mfh Nicht unterschätzt werden sollte, wie stark gerade nachts, wenn es kalt und dunkel ist, sich die mentale Erschöpfung auswirken kann.
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Sulzbach-Rosenberg11.09.2024
Rekord-Anmeldezahlen für Großen Schlackenmarsch: Warum die Qual immer mehr Teilnehmer begeistert
100 Kilometer in maximal 24 Stunden: Beim Schlackenmarsch um Sulzbach-Rosenberg warten körperliche und geistige Torturen auf die Teilnehmer. Dennoch werden es jährlich mehr. Über den Reiz am Schmerz und wie man sich am besten vorbereitet.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer die eigene Arbeitssituation als belastend empfindet, sollte nach den Ursachen für den Stress zu suchen.Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer die eigene Arbeitssituation als belastend empfindet, sollte nach den Ursachen für den Stress zu suchen.
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Deutschland und die Welt02.08.2024
Mehr Gelassenheit im Job: Wie kann ich dem Stress begegnen?
Sich im Job dauerhaft überlastet zu fühlen, macht unzufrieden und im schlimmsten Fall krank. Es gibt aber Wege, dem Stress etwas entgegenzusetzen. So finden Sie wieder zu mehr innerer Ruhe.
Symbolbild: Klaus-Dietmar Gabbert/dpa Viele haben keine Probleme mit dem Druckausgleich - und wenn es doch mal ziept, hilft oft schon Kaugummikauen oder Gähnen.Symbolbild: Klaus-Dietmar Gabbert/dpa Viele haben keine Probleme mit dem Druckausgleich - und wenn es doch mal ziept, hilft oft schon Kaugummikauen oder Gähnen.
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Deutschland und die Welt02.08.2024
Ohrendruck im Flugzeug: Wenn der Landeanflug schmerzt
Es ziept und man möchte nur, dass es endlich „knackt“ im Ohr. Das unangenehme Gefühl im Flieger kennen viele – manche Menschen sind besonders betroffen. Ein HNO-Arzt sagt, was dann hilft.
Bild: Susanne Forster Kapuzinerkresse sieht schön aus, schmeckt lecker in Salaten – und kann als Tinktur bei Kopfschmerzen helfen.Bild: Susanne Forster Kapuzinerkresse sieht schön aus, schmeckt lecker in Salaten – und kann als Tinktur bei Kopfschmerzen helfen.
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Kondrau bei Waldsassen31.07.2024
Natürliche Hilfe: Tinkturen aus Gartenpflanzen selbst ansetzen
Kapuzinerkresse sieht schön aus, schmeckt leicht scharf, wirkt wie ein Antibiotikum – Kräuterführerin Sandra Scherbl aus Kondrau bei Waldsassen zeigt, wie die Pflanze als natürliches Schmerzmittel eingenommen wird. Und hat weitere Tipps.
Symbolbild: BELGA/James Arthur Gekiere/dpa Endlich Ferien – und damit auch mehr Zeit für die Familie.Symbolbild: BELGA/James Arthur Gekiere/dpa Endlich Ferien – und damit auch mehr Zeit für die Familie.
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Hausen bei Ursensollen25.07.2024
Entspannte Ferien für Groß und Klein
Bei der Urlaubsplanung stehen Familien häufig vor offenen Fragen. Wie können Erwachsene richtig abschalten? Und was brauchen Kinder, um in den Ferien herunterzukommen? Eine Life-Coachin und eine Kinderpsychologin geben Antworten.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Bei vielen jungen Eltern wird eine Liebesannäherung des Partners gar nicht mehr wahrgenommen.Symbolbild: Christin Klose/dpa Bei vielen jungen Eltern wird eine Liebesannäherung des Partners gar nicht mehr wahrgenommen.
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Deutschland und die Welt05.07.2024
Beziehungskiller Kind? So gelingt der Start als Familie
Ein Baby stellt das Leben seiner Eltern auf den Kopf, und oft folgt nach der Klinik die Krise. Muss aber nicht - wenn man bereits vor der Geburt wichtige Fragen klärt.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Erschöpfung ist nicht nur ein Signal, mal wieder Urlaub zu nehmen – auch die Arbeitsbedingungen sollten Beschäftigte dann in den Blick nehmen.Symbolbild: Christin Klose/dpa Erschöpfung ist nicht nur ein Signal, mal wieder Urlaub zu nehmen – auch die Arbeitsbedingungen sollten Beschäftigte dann in den Blick nehmen.
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Deutschland und die Welt05.07.2024
Fühlen Sie sich urlaubsreif? Wie Erholung vom Job gelingt
Wer merkt, dass die Arbeit nur noch schwerfällt, braucht freie Zeit zum Auftanken. Doch Urlaub allein löst das Problem der Erschöpfung meist nicht. Wie erholen wir uns "richtig"?
Bild: Florian Schuh/dpa Nicht mit der Sonnencreme sparen: Damit Sonnencreme auch die sensible Allergiker-Haut schützt, sollte man sie großzügig mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen.Bild: Florian Schuh/dpa Nicht mit der Sonnencreme sparen: Damit Sonnencreme auch die sensible Allergiker-Haut schützt, sollte man sie großzügig mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen.
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Oberpfalz28.05.2024
Sonnenallergie: Wie Betroffene gut durch den Sommer kommen
Sommer, Sonne, Alptraum? Für Sonnenallergiker werden die warmen Monate schnell unangenehm. Sie erleiden im Sonnenlicht oft schmerzende Ausschläge. Woher kommt das, wie schützt man sich und was hilft? Oberpfälzer Experten haben Antworten.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Blicke und Gesten sagen oft mehr als viele Worte: Wer sich im Job in Körpersprache übt, tritt wirkungsvoller auf.Symbolbild: Christin Klose/dpa Blicke und Gesten sagen oft mehr als viele Worte: Wer sich im Job in Körpersprache übt, tritt wirkungsvoller auf.
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Deutschland und die Welt23.05.2024
Mächtiger als Worte: Warum Körpersprache im Job wichtig ist
Wer mehr Gehalt will, sollte nicht mit verschränkten Armen sitzen. Und wer Kollegen kritisiert, sollte dabei nicht ständig lächeln. Oder? Wie Sie Körpersprache für mehr Überzeugungskraft einsetzen.
Bild: Hentschel/exb; Bildmontage: Laura Fröhler Liam Hentschel wuchs als Mädchen auf. Er kämpft heute für die Gleichberechtigung von Trans-Personen.Bild: Hentschel/exb; Bildmontage: Laura Fröhler Liam Hentschel wuchs als Mädchen auf. Er kämpft heute für die Gleichberechtigung von Trans-Personen.
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Altenstadt an der Waldnaab22.05.2024
Wer will ich wirklich sein? Der lange Weg eines Trans-Mannes
Liam Hentschel kam als Mädchen zur Welt. Als Kind spürt er immer mehr, dass er ein Junge sein, ein Mann werden möchte. Jahrelang unterdrückt und versteckt Liam diesen Wunsch. Über Ängste, freie Entfaltung und die Grenzen der Toleranz.
Bild: Gabi Schönberger; Bildmontage: Laura Fröhler Dunja Götzl begleitete ihre Mutter auf den letzten Schritten im Hospiz St. Felix in Neustadt/WN.Bild: Gabi Schönberger; Bildmontage: Laura Fröhler Dunja Götzl begleitete ihre Mutter auf den letzten Schritten im Hospiz St. Felix in Neustadt/WN.
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Oberpfalz22.05.2024
Ein Neustädter Hospiz wahrt die Menschenwürde an der Schwelle zum Tod
Wo wäre die Menschenwürde schützenswerter als dort, wo alles endet? In ein Hospiz gehen Menschen, für die es keine Heilung gibt. Dunja Götzl verbrachte die letzten drei Wochen mit ihrer todkranken Mutter im Hospiz St. Felix. In Würde.
Bild: Heike Unger Marlene Groitl zeigt das perfekte Fitnessgerät für zu Hause: Ihre "Wunderrolle" ist eine gerollte, mit Paketband umklebte Zeitung.Bild: Heike Unger Marlene Groitl zeigt das perfekte Fitnessgerät für zu Hause: Ihre "Wunderrolle" ist eine gerollte, mit Paketband umklebte Zeitung.
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Dürnsricht Gemeinde Fensterbach21.05.2024
Die Zeitung als Fitnessgerät für daheim
Zeitungsleser haben ein Fitnessgerät zu Hause: Übungsleiterin Marlene Groitl erklärt, wie das Papier nach der Lektüre sehr sinnvoll weiter verwendet werden kann. Ein bisschen basteln, dann was für die Gesundheit tun, heißt die Devise.
Symbolbild: Jens Kalaene/dpa Kaum eine berufliche Laufbahn verläuft stets linear – wer gut mit Rückschlägen umgehen will, sollte bereit zur Reflexion sein.Symbolbild: Jens Kalaene/dpa Kaum eine berufliche Laufbahn verläuft stets linear – wer gut mit Rückschlägen umgehen will, sollte bereit zur Reflexion sein.
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Deutschland und die Welt17.05.2024
Berufliche Durststrecke: Wo geht’s aus dem Motivationsloch?
Die Beförderung verpasst, die Gehaltsverhandlung gescheitert und die Fortbildung nicht bekommen: Manchmal stellt sich das Gefühl ein, beruflich auf der Stelle zu treten. So kommen Sie wieder auf Kurs.
Bild: mzi Alois Hofherrs große Leidenschaft: das Bogenschießen.Bild: mzi Alois Hofherrs große Leidenschaft: das Bogenschießen.
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Vilseck16.05.2024
Wie Bogenschütze Alois Hofherr zu seiner Leidenschaft kam
Er machte das Bogenschießen in der Oberpfalz populär – Alois Hofherr war der erste Deutsche mit der Lizenz, Bogenjäger auszubilden. Ein Blick auf die große Leidenschaft des Wahl-Vilseckers.
Symbolbild: Seksan – stock.adobe.com (KI-generiert) Eine Flut von Nachrichten strömt ständig auf uns ein. Das kann überfordern – vor allem, wenn sich um Krieg und Katastrophen handelt.Symbolbild: Seksan – stock.adobe.com (KI-generiert) Eine Flut von Nachrichten strömt ständig auf uns ein. Das kann überfordern – vor allem, wenn sich um Krieg und Katastrophen handelt.
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Weiden in der Oberpfalz16.05.2024
Nachrichtenverdrossenheit: Lieber gar keine Nachrichten statt schlechter Nachrichten?
In einer Zeit voll Katastrophen sind immer mehr Menschen der Nachrichten überdrüssig. "Keine Nachrichten statt schlechter Nachrichten" ist eine Option, muss aber nicht die Lösung sein, weiß Psychotherapeutin Judith Stiglmaier.