Runter von der Couch (Serie)

Runter von der Couch

Frühjahrszeit ist Fitnesszeit – Das heißt runter von der Couch und rein ins Sportoutfit. Das Sportangebot ist vielfältig. Hohe Anschaffungskosten oder fehlende Kondition machen Anfängern die Entscheidung da oft nicht leicht. Hula Hoop, Bogenschießen oder Yoga? Was kostet eigentlich Bouldern? Können auch Erwachsene Ballett tanzen? Auf diese Fragen suchen unsere Volontärinnen für Sie eine Antwort. In der achtteiligen Serie "Runter von der Couch" testen sie trendige Workouts und alte Sport-Klassiker.

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Runter von der Couch: Nordic Walking – die Sportart fürs Herz

Amberg06.05.2022
Beim Nordic Walking wird schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt. Unsere Volontärinnen Lisa Sebald und Caroline Keller haben diesen Sport für die Serie "Runter von der Couch" ausprobiert.
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Runter von der Couch: Rennen auf Rollen - Tipps fürs Inlineskating

Wiesau28.04.2022
Koordination, Ausdauer und Geschwindigkeit: Beim Inlineskating kommen Sportler richtig in Schwung. Volontärin Wiebke Elges wagt sich für die Serie "Runter von der Couch" nach Jahren wieder auf die Skates und holt sich Tipps vom Profi.
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Runter von der Couch: Alles in Balance beim Yoga

Kemnath22.04.2022
Die sechste Folge "Runter von der Couch" dreht sich rund um das Thema Yoga. Das alte indische Übungssystem ist weit mehr als nur Sport. Im ganzen Leben angewandt können sich die Entspannungsübungen positiv auf Körper und Geist auswirken.
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Runter von der Couch: Beim Bogenschießen geht alles ins Gold

Schwarzenfeld13.04.2022
Beim Bogenschießen müssen Geist und Körper eine Einheit bilden. Konzentration ist das Wichtigste dabei. Ob Anfänger bei den ersten Schüssen gleich in die Mitte treffen, testet Mareike Schwab in der Serie "Runter von der Couch".
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Runter von der Couch: Ballett als Kunst und Sport in einem

Sulzbach-Rosenberg11.04.2022
In der Serie "Runter von der Couch" stellen unsere Volontärinnen acht Sportarten vor, die sie ausprobiert haben. Heute: Ballett. Der scheinbar federleichte Bühnentanz ist allerdings ein hartes Workout von Kopf bis Zeh.
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Runter von der Couch: Das schnelle Rückschlagspiel Squash

Weiden in der Oberpfalz31.03.2022
Squash ist ein schnelles Rückschlagspiel. Zwei Spieler stehen auf einem Feld und spielen den Ball mit Schlägern gegen die Wand. Ob das auch für Anfänger geeignet ist, testet die Serie "Runter von der Couch" in dieser Folge.
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Runter von der Couch: Hula-Hoop mit Martina Baumeister

Amberg25.03.2022
Was früher mal ein Kinderspielzeug war, ist jetzt ein effektives Workout: Hula-Hoop ist der Trend-Sport der letzten Jahre. Und er beweist, dass auch kleinste Bewegungen richtig anstrengend sein können. Bauch-Muskelkater inklusive.
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Runter von der Couch: Kraxeln mit Kraft und Köpfchen

Weiden in der Oberpfalz19.03.2022
In der Serie "Runter von der Couch" stellen wir insgesamt acht Sportarten vor, die unsere Volontärinnen ausprobiert haben. Los geht's mit Bouldern: Das Kraxeln an der Kletterwand erfordert Kraft, ist aber auch für Tüftler geeignet.
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