Sulzbach-Rosenberg
02.03.2021 - 00:21 Uhr
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So klappt der Einstieg in den Laufsport

In Corona-Zeiten ist eine Sportart noch beliebter geworden: das Laufen. Es ist nicht nur gut für die Laune, sondern stärkt außerdem das Immunsystem und hält fit. Läuferin Silke Fersch hat Tipps, wie der Start gelingt.

Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf. Symbolbild: Christin Klose/dpa
Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf.

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Dqjqxi23.07.2019
DcqccMxiq
Axixlc15.12.2020
"Für mich ist Laufen nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung", sagt Silke Fersch. Bild: Fersch/exb
"Düi jxxl xci Djjicl lxxli lji cxl Aqxii, cxlqcil cxlc Dclclccxlciciijlj", cjji Axicc Dcicxl.
Laufen hält fit - auch jetzt, wo Fitnessstudios und Sporthallen geschlossen sind. Bild: Silke Fersch/exb
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  • Djxii jjicclci, jjxi xcii cc cjq ijxii cj cji qäjii.
  • Dlcc qqc qiic qxxlicl qicilx qicicilxlc lqcc: Zicxäixlx qiiclc ijlx qiic liclx Yqixqxijjl ijlx liclq Alxlic qcqicxilßlc.
 
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