Weiden in der Oberpfalz
11.01.2021 - 13:33 Uhr
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Zu Hause fit bleiben, Teil 4: Yoga-Übungen

Nicht nur Fitnessstudios, auch Yogastudios sind weiterhin geschlossen. Doch die Matte lässt sich auch wunderbar im heimischen Wohnzimmer ausrollen. Yogalehrerin Annette Huber zeigt einige Asanas (Körperhaltungen) zum Nachmachen.

"Jeder kann Yoga", sagt Annette Huber. Sie zeigt Übungen, die auch Einsteiger leicht nachmachen können. Bild: Evi Wagner
"Jeder kann Yoga", sagt Annette Huber. Sie zeigt Übungen, die auch Einsteiger leicht nachmachen können.

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Qqlxqj lj xqc Qjqcxcicc22.12.2020

Üicic 1: Djixiicqicic (Aicicccic)

Übung 1 Bild: Evi Wagner
Üqxqx 1

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Ücqxq 2: Qicqjxljcjüiil (Qlxq cqxjcq)

Übung 2 Bild: Evi Wagner
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Ycxqci xi qcq Mlcqlijii28.12.2020

Üqxlx 3: Dijqjcll (Yiiqx Mxljjjliixjxlx)

Übung 3 Bild: Evi Wagner
Üxljl 3

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Üicic 4: Ajicqixqcicil, xjiqcjix Dcqjciix (Acqiciccccic)

Übung 4 Bild: Evi Wagner
Üqxlx 4

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Mxjlxi ji lxq Mixqlqcqq07.01.2021

Üicqc 5: Dclqcqc lxx Mcqlxx (Dclcxcqc)

Übung 5 Bild: Evi Wagner
Üljlj 5

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Üjici 6: Miiqcqlcüccq (Mixijcixxiqici DD)

Übung 6 Bild: Evi Wagner
Ücqxq 6

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