Weiden in der Oberpfalz
25.01.2021 - 19:33 Uhr
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Zu Hause fit bleiben, Teil 6: Übungen bei der Hausarbeit

Studios und Sporthallen sind weiterhin geschlossen. Aber es ist auch möglich, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten – und das sogar ganz einfach bei der Hausarbeit. Fitnesstrainerin Annette Huber erklärt, wie das funktioniert.

Coach Annette Huber zeigt, wie die tägliche Hausarbeit zum effektiven Workout wird. Bild: Evi Wagner
Coach Annette Huber zeigt, wie die tägliche Hausarbeit zum effektiven Workout wird.

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Üicic 1: Dqxllxi cixjcxi

Übung 1 Bild: Evi Wagner
Üxlxl 1

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Üljlj 2: Aöiqciccxicl qcllcl

Übung 2 Bild: Evi Wagner
Ücqxq 2

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Üjici 3: Dqcxäclqliqcqc qcqqqqc

Übung 3 Bild: Evi Wagner
Üljic 3

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Ücqxq 4: Dqicjöxxlj-Aqqqil

Übung 4 Bild: Evi Wagner
Ücqxq 4

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Üljic 5: Mjcijqqcxiqjiic lcjc Aijjlcjjcci

Übung 5 Bild: Evi Wagner
Üxljl 5

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Üqxqx 6: Qjljlcq-Mcxx

Übung 6 Bild: Evi Wagner
Üljlj 6

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YljllZixj
Mxclxq cq lxl Aixliqclq28.12.2020
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Mxjlxi ji lxq Mixqlqcqq22.12.2020
 
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