Fitness - Seite 2

Bild: Marco Meier Trainer Silvio Tröger zeigt Praktikantin Katharina Graf die verschiedenen Techniken im Gewichtheben.Bild: Marco Meier Trainer Silvio Tröger zeigt Praktikantin Katharina Graf die verschiedenen Techniken im Gewichtheben.
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Weiden in der Oberpfalz09.08.2024
Gewichtheben im Selbstversuch - Kraft und Kopfsache
Bei Olympia konnten viele deutsche Sportlerinnen und Sportler Medaillen an sich "reißen". Nun probieren auch wir das "Reißen" und das "Stoßen" beim Gewichtheben. Und testen, wie viel Kraft und was es sonst noch braucht.
Bild: Marco Meier Die Technik übe ich ohne Gewicht mit einer Langhantel.Bild: Marco Meier Die Technik übe ich ohne Gewicht mit einer Langhantel.
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Oberpfalz09.08.2024
Meinung: Gewichtheben - Applaus ist die beste Belohnung
Statt bei Olympia in Paris, bei Vereinen in der Oberpfalz: Ich teste Sportarten im Selbstversuch. Auch Gewichtheben habe ich ausprobiert. Das hat mir gezeigt: Wer Ziel und Plan hat, kann viel Last auf seinen Schultern tragen.
Bild: Jakob Graf Boxtrainer Toby Mihalik und unsere Autorin Katharina Graf beim Pratzen-Training.Bild: Jakob Graf Boxtrainer Toby Mihalik und unsere Autorin Katharina Graf beim Pratzen-Training.
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Kümmersbruck05.08.2024
Olympia-Sportart Boxen im Selbstversuch: Fit, vielseitig und weiblich
Olympia neigt sich dem Ende – Zeit, selbst sportlich aktiv zu werden. Daher haben wir Boxen, eine von 32 olympischen Sportarten, selbst ausprobiert – und schnell gemerkt: Es geht nicht nur ums Kämpfen. Ausdauer und Fitness sind das A und O.
Bild: Jakob Graf Luftboxen als Aufwärmübung beim Boxtraining.Bild: Jakob Graf Luftboxen als Aufwärmübung beim Boxtraining.
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Kümmersbruck05.08.2024
Meinung: Boxen – für mich die perfekte Sportart
Olympia neigt sich dem Ende. Nun probiere ich mich selbst an olympischen Sportarten. Im Selbstversuche habe ich ein Boxtraining absolviert. Jetzt weiß ich aus eigener Erfahrung: Beim Boxen muss man topfit sein und blitzschnell reagieren.
Bild: Jakob Graf Polizei-Einsatztrainer Max macht im Erdgeschoss im Donaueinkaufszentrum in Regensburg Ausfallschritte. Mit einem öffentlichen Zirkeltraining will das Polizeipräsidium Oberpfalz über Polizeiarbeit aufklären.Bild: Jakob Graf Polizei-Einsatztrainer Max macht im Erdgeschoss im Donaueinkaufszentrum in Regensburg Ausfallschritte. Mit einem öffentlichen Zirkeltraining will das Polizeipräsidium Oberpfalz über Polizeiarbeit aufklären.
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Regensburg18.07.2024
Fitnesstest in Regensburg: Wie sich Polizisten fit halten
Mit einem Pop-up-Store will das Polizeipräsidium Oberpfalz im Donaueinkaufszentrum in Regensburg über Polizeiarbeit aufklären. Oberpfalz-Medien hat den Fitnesszirkel besucht und nachgefragt, wie sich Polizisten fit halten.
Archivbild: gsp Am Freitag, 19. Juli, gibt es in Lengenfeld (Kümmersbruck) wieder das Nordic Walking Event – mit zwei Strecken zur Auswahl.Archivbild: gsp Am Freitag, 19. Juli, gibt es in Lengenfeld (Kümmersbruck) wieder das Nordic Walking Event – mit zwei Strecken zur Auswahl.
Kümmersbruck16.07.2024
Nordic-Walking-Event in Kümmersbruck diesmal zugunsten der Kindergärten
Kurz vor Beginn der Sommerferien macht Kümmersbruck Nordic Walking wieder zum Event – diesmal am Freitag, 19. Juli. Miteinander in Bewegung sein, ohne Zeitdruck: Das tut nicht nur der Gesundheit gut, sondern heuer auch drei Kindergärten.
Bild: Heike Unger "Fit in den Feierabend" heißt es mittwochs in Amberg beim ACC – am 3. Juli allerdings nicht: Wegen der schlechten Wetterprognose wurde die Freiluft-Veranstaltung diesmal abgesagt.Bild: Heike Unger "Fit in den Feierabend" heißt es mittwochs in Amberg beim ACC – am 3. Juli allerdings nicht: Wegen der schlechten Wetterprognose wurde die Freiluft-Veranstaltung diesmal abgesagt.
Amberg03.07.2024
Am Mittwoch, 3. Juli, keine Feierabend-Fitness in Amberg
Die Veranstalter trauen dem Wetter nicht – deshalb ist die für heute, 3. Juli, geplante kostenlose Freiluft-Trainingsstunde "Fit in den Feierabend" beim ACC in Amberg abgesagt worden.
Bild: Gabi Schönberger Tessa aus Weiden liebt das Trampolinspringen im Garten. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, ist vor allem bei Kindern einiges zu beachten, darunter die Verwendung eines Sicherheitsnetzes.Bild: Gabi Schönberger Tessa aus Weiden liebt das Trampolinspringen im Garten. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, ist vor allem bei Kindern einiges zu beachten, darunter die Verwendung eines Sicherheitsnetzes.
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Weiden in der Oberpfalz23.06.2024
Mehr Trampolinunfälle: So schützt man sich und Kinder vor Verletzungen
Trampolinspringen birgt besonders für Kinder ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Das zeigt sich jetzt im Sommer wieder in der Weidener Notaufnahme. Warum Trampolinspringen auch gesund sein kann und was dabei zu beachten ist.
Archivbild: Heike Unger Ein bisschen Bewegung in der Abendsonne, zum Start in den Feierabend: Jenni Hermann leitete das Power-Workout bei der Premiere von "Fit in den Feierabend" im vergangenen Jahr.Archivbild: Heike Unger Ein bisschen Bewegung in der Abendsonne, zum Start in den Feierabend: Jenni Hermann leitete das Power-Workout bei der Premiere von "Fit in den Feierabend" im vergangenen Jahr.
Amberg31.05.2024
Amberg geht ab 12. Juni wieder "fit in den Feierabend"
Einfach vorbeikommen und mitmachen: Die kostenlosen Fitness-Einheiten im Grünen kamen im vergangenen Jahr so gut an, dass es jetzt eine Neuauflage von "Fit in den Feierabend" in Amberg gibt.
Bild: Heike Unger Marlene Groitl zeigt das perfekte Fitnessgerät für zu Hause: Ihre "Wunderrolle" ist eine gerollte, mit Paketband umklebte Zeitung.Bild: Heike Unger Marlene Groitl zeigt das perfekte Fitnessgerät für zu Hause: Ihre "Wunderrolle" ist eine gerollte, mit Paketband umklebte Zeitung.
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Dürnsricht Gemeinde Fensterbach21.05.2024
Die Zeitung als Fitnessgerät für daheim
Zeitungsleser haben ein Fitnessgerät zu Hause: Übungsleiterin Marlene Groitl erklärt, wie das Papier nach der Lektüre sehr sinnvoll weiter verwendet werden kann. Ein bisschen basteln, dann was für die Gesundheit tun, heißt die Devise.
Bild: Schönhofen Johannes Bregulla streckt die Arme über den Kopf, um den Rücken zu dehnen.Bild: Schönhofen Johannes Bregulla streckt die Arme über den Kopf, um den Rücken zu dehnen.
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Oberpfalz19.04.2024
Aufrechte Haltung bei der Arbeit: Physiotherapeut empfiehlt Übungen gegen Rückenschmerzen
Feierabend, aber der Rücken zwickt? Hier sind ein paar Übungen, die Physiotherapeut Johannes Bregulla aus Weiden zur Entspannung empfiehlt.
Bild: Ulrike Gschwendtner Ein kleiner Genuss, nicht nur an Wintertagen: Löwenzahnblütentee mit bitter-süßem AromaBild: Ulrike Gschwendtner Ein kleiner Genuss, nicht nur an Wintertagen: Löwenzahnblütentee mit bitter-süßem Aroma
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Weiden in der Oberpfalz17.04.2024
Löwenzahn und andere Bitterkräuter: Bitter im Mund, Magen gesund
Wildkräuter – wie Löwenzahn – enthalten Bitterstoffe. Es ist altbekannt, dass diese die Verdauung positiv beeinflussen. Aber Bitterstoffe können noch viel mehr. Davon erzählt Ulrike Gschwendtner, zertifizierte Kräuterführerin aus Weiden.
Bild: Schönhofen Johannes Bregulla ist Physiotherapeut in Weiden. Er erklärt, worauf es bei einer aufrechten Haltung im Arbeitsalltag ankommt.Bild: Schönhofen Johannes Bregulla ist Physiotherapeut in Weiden. Er erklärt, worauf es bei einer aufrechten Haltung im Arbeitsalltag ankommt.
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Oberpfalz10.04.2024
Aufrechte Haltung bei der Arbeit: Ein Physiotherapeut erklärt, worauf es ankommt
Ein Physiotherapeut aus Weiden erklärt, wie man Rückenschmerzen nach einem langen Arbeitstag los wird und wie an einer aufrechten Haltung gearbeitet werden kann.
Archivbild: Uli Deck So sieht ein Ninja-Parcours im TV bei RTL aus.Archivbild: Uli Deck So sieht ein Ninja-Parcours im TV bei RTL aus.
Nürnberg12.03.2024
Nürnberg bekommt einen "Ninja-Warrior-Park"
Die TV-Show "Ninja Warrior" ist in Deutschland sehr beliebt. In Nürnberg eröffnet im März ein "Ninja-Warrior-Park", in dem ein solcher Parcours trainiert werden kann.
Bild: Michael Sandner/exb Essen macht Spaß, auch mit wenig Kohlenhydraten. Michael Sandner vermisst nichts, sagt er.Bild: Michael Sandner/exb Essen macht Spaß, auch mit wenig Kohlenhydraten. Michael Sandner vermisst nichts, sagt er.
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Amberg06.03.2024
Vom Diabetiker zum Fitness-Fan: Ein Amberger verliert 46 Kilo und gewinnt Lebensfreude
Michael Sandner hat 46 Kilo abgenommen. Nicht ganz freiwillig. Und anfangs auch nicht ganz einfach. Inzwischen aber schon. Was eine überraschende Diagnose verändert hat. Und was Kaffee ohne vier Stück Zucker bewirken kann.
Bild: Michaela Heigl/exb Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) ist dabei, die Sporthallen im Landkreis Schwandorf zu erobern. Der neue Trend, der hier beim TSV Stulln (Bild) für eine volle Halle sorgt, hat ein paar entscheidende Vorteile.Bild: Michaela Heigl/exb Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) ist dabei, die Sporthallen im Landkreis Schwandorf zu erobern. Der neue Trend, der hier beim TSV Stulln (Bild) für eine volle Halle sorgt, hat ein paar entscheidende Vorteile.
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Stulln22.01.2024
Im Intervall zur schnellen Fitness: Das ist jetzt Trend im Sportverein
Beim TSV Stulln ist das der Hit: hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT. Ein Trend mit Tücken. Denn gute Vorsätze in Sachen Fitness scheitern oft an Überforderung, weiß Übungsleiterin Michaela Heigl.
Bild: bl Helga Spörl und Melanie Böhm sind begeistert vom "Energie-Booster" Eisbaden. Ohne Bibbern tauchen sie ein ins nur wenige Grad kalte Wasser des Moorbads in Schönsee.Bild: bl Helga Spörl und Melanie Böhm sind begeistert vom "Energie-Booster" Eisbaden. Ohne Bibbern tauchen sie ein ins nur wenige Grad kalte Wasser des Moorbads in Schönsee.
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Schönsee19.01.2024
Der Kick, der von der Kälte kommt: Melanie Böhm und Helga Spörl aus Schönsee schwören auf Eisbaden
Wo andere Schlittschuh fahren, tauchen Melanie Böhm und Helga Spörl ins Wasser ein. Im Moorbad in Schönsee haben sie den Reiz der Kälte entdeckt – und unterschiedliche Methoden, das auch noch zu genießen.
Bild: monticellllo_AdobeStock BasenfastenBild: monticellllo_AdobeStock Basenfasten
Kümmersbruck06.12.2023
Basenfasten nach der Wacker® Methode
Eine Entlastungskur für den gesamten Organismus: Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Essen genießen, satt werden und dabei entlasten.