Glücksrezept - Seite 14

Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Bäume umarmen liegt nicht nur im Trend, sondern hat tatsächlich auch positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Bäume umarmen liegt nicht nur im Trend, sondern hat tatsächlich auch positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.
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Oberpfalz14.10.2021
Bäume umarmen
Blätter hochwerfen, Bäume innig in die Arme schließen, entschleunigen. Waldbaden liegt im Trend. Haben Sie es schon ausprobiert? Nein? Sollten Sie aber, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn es hilft dabei, der Hektik des Alltags entfliehen.
Bild: Christian Schwier – stock.adobe.com Gestresst trifft man keine guten Entscheidungen, deshalb sollte man sich erst einmal eine Pause gönnen.Bild: Christian Schwier – stock.adobe.com Gestresst trifft man keine guten Entscheidungen, deshalb sollte man sich erst einmal eine Pause gönnen.
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Oberpfalz06.10.2021
Bessere Entscheidungen treffen
Soll ich oder soll ich nicht? Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung und haben Angst, das Falsche zu tun? Nehmen Sie sich ruhig Zeit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn etwas Distanz hilft meist dabei, die richtige Option zu wählen.
Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Das Geheimnis, um auch beim Älterwerden jung zu bleiben: geistig und körperlich aktiv sein, immer wieder Neues lernen, die Gegenwart genießen.Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Das Geheimnis, um auch beim Älterwerden jung zu bleiben: geistig und körperlich aktiv sein, immer wieder Neues lernen, die Gegenwart genießen.
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Oberpfalz30.09.2021
Glücklich älter werden
Wir alle wünschen uns ein langes Leben, alt sein wollen wir aber nicht. Dabei gibt es keinen Grund, Angst vor dem Älterwerden zu haben, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn die zweite Lebenshälfte bringt auch so einige Vorteile mit sich.
Bild: ClaudiK - stock.adobe.com Kluger Optimismus besteht darin, dass wir uns und anderen etwas zutrauen.Bild: ClaudiK - stock.adobe.com Kluger Optimismus besteht darin, dass wir uns und anderen etwas zutrauen.
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Oberpfalz22.09.2021
Intelligenter Optimismus
Nein, es ist nicht alles rosarot. Und das Glas ist auch nicht immer halbvoll. Dennoch sollten wir es alle viel öfter mit Optimismus versuchen, so die OWZ-Glücksexpertin. Dafür müssen wir das Schlechte in der Welt auch gar nicht leugnen.
Bild: misskaterina - stock.adobe.com Unser Körper weiß genau, was wir brauchen. Wir müssen nur auf ihn hören.Bild: misskaterina - stock.adobe.com Unser Körper weiß genau, was wir brauchen. Wir müssen nur auf ihn hören.
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Oberpfalz16.09.2021
Mehr auf den Körper hören
Die Notaufnahmen sind voll - vor allem auch deshalb, weil dort Menschen mit Erkältungen sitzen, statt sich in Ruhe zu Hause auszukurieren. Hören Sie auf zu glauben, dass Sie immer nur funktionieren müssen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: deagreez - stock.adobe.com Gute Freunde machen glücklich.Bild: deagreez - stock.adobe.com Gute Freunde machen glücklich.
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Oberpfalz08.09.2021
Freundschaften, die glücklich machen
Egal, was in unserem Leben gerade passiert - es sind die guten Freunde, die dabei immer an unserer Seite sind. Diese Beziehungen sollten wir pflegen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn sie helfen uns dabei, uns weiterzuentwickeln.
Bild: Lauritz Afflerbach - stock.adobe.com Wut in den Griff bekommen, das funktioniert mit der Drei-Stunden-Regel.Bild: Lauritz Afflerbach - stock.adobe.com Wut in den Griff bekommen, das funktioniert mit der Drei-Stunden-Regel.
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Oberpfalz01.09.2021
Die Drei-Stunden-Regel
Ob es um Stress in der Arbeit, Streit mit Nachbarn oder einen unfähigen Handwerker geht - wir alle neigen dazu, hin und wieder einen Wutanfall zu bekommen. Nehmen Sie sich in einem solchen Fall drei Stunden Zeit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: oatawa – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Optimismus kann man lernen.Bild: oatawa – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Optimismus kann man lernen.
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Oberpfalz26.08.2021
Endlich positiv denken
Spanisch, Klavierspielen oder Yoga - was wollen Sie schon lange lernen? Versuchen Sie es doch mal mit Optimismus, rät die OWZ-Glücksexpertin. Und stoßen Sie ruhig öfter mit einem halbvollen statt mit einem halbleeren Glas an.
Bild: freebird7977 – stock.adobe.com Wer im Hier und Jetzt lebt, kann das Leben so richtig genießen.Bild: freebird7977 – stock.adobe.com Wer im Hier und Jetzt lebt, kann das Leben so richtig genießen.
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Oberpfalz18.08.2021
Zum Lebenskünstler werden
Beneiden Sie auch diese Menschen, die es schaffen, mit einer bestimmten Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und sich scheinbar keine Sorgen machen? Dann werden Sie doch selbst zum Lebenskünstler, so die OWZ-Glücksexpertin. Ja, das geht.
Bild: asife – stock.adobe.com Wer von innen heraus strahlt, braucht keine teuren Beauty-Produkte.Bild: asife – stock.adobe.com Wer von innen heraus strahlt, braucht keine teuren Beauty-Produkte.
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Oberpfalz11.08.2021
Echte Schönheit kommt von innen
Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden? Oder wären Sie gerne schöner, schlanker, muskulöser oder braungebrannter? Pflegen Sie lieber Ihre innere Schönheit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn diese ist es, auf die es wirklich ankommt.
Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Botenstoffe, die in unserem Gehirn freigesetzt werden, sorgen dafür, dass wir uns glücklich fühlen.Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Botenstoffe, die in unserem Gehirn freigesetzt werden, sorgen dafür, dass wir uns glücklich fühlen.
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Oberpfalz04.08.2021
Glückshormone aktivieren
Haben Sie schon wieder schlechte Laune? Dann bringen Sie Ihr Gehirn doch dazu, mehr Glückshormone auszuschütten, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert tatsächlich ganz einfach, zum Beispiel mit Bewegung, Musik oder einem Lächeln.
Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für eine Pause zu gönnen.Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für eine Pause zu gönnen.
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Oberpfalz28.07.2021
Zeit für eine Pause
Die Hektik des Alltags hat uns fest im Griff, immer öfter arbeiten wir To-do-Listen ab und achten immer weniger auf Signale unseres Körpers. Dabei sollte eines ganz oben auf unserer Liste stehen, meint die OWZ-Glücksexpertin: Pause machen.
Bild: Jelena – stock.adobe.com Viele von uns shoppen aus Langeweile, glücklich macht das nicht.Bild: Jelena – stock.adobe.com Viele von uns shoppen aus Langeweile, glücklich macht das nicht.
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Oberpfalz22.07.2021
Schluss mit dem Shoppingwahn
Kaufen Sie auch immer mehr Sachen, die Sie eigentlich überhaupt nicht brauchen? Dann hören Sie auf damit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn happy macht das auf Dauer nicht. Mehr Sinn macht es dagegen, Dinge zu erleben statt zu kaufen.
Bild: BalanceFormCreative - stock.adobe.com Ein Tag am See macht glücklich.Bild: BalanceFormCreative - stock.adobe.com Ein Tag am See macht glücklich.
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Oberpfalz13.07.2021
Ein wunderbarer Tag am See
Wir können an den unterschiedlichsten Orten glücklich sein. Doch ganz besonders leicht fällt das am See, meint die OWZ-Glücksexpertin. Packen Sie also Ihre Badesachen ein, schalten Sie Ihr Handy aus und genießen Sie einfach mal den Moment.
Bild: Ricardo Thaler - stock.adobe.com Paddeln hält nicht nur fit, sondern macht auch richtig happy.Bild: Ricardo Thaler - stock.adobe.com Paddeln hält nicht nur fit, sondern macht auch richtig happy.
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Oberpfalz07.07.2021
Paddeln macht glücklich
Am meisten Spaß macht der Sommer an, im oder auf dem Wasser. Nehmen Sie doch mal wieder die Ruder in die Hand, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nirgendwo lässt es sich wohl leichter dem Alltag entfliehen als im Kanu oder Boot.
Bild: Rido – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, muss sich laut Glücksforschung nur an einige Regeln halten.Bild: Rido – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, muss sich laut Glücksforschung nur an einige Regeln halten.
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Oberpfalz29.06.2021
Jeden Tag ein bisschen glücklicher
Gibt es Regeln für das Glück? Ja, sagen die Glücksforscher und stellten diese auf dem Happiness-Kongress vor. Lassen Sie uns doch einen Blick darauf werfen, meint die OWZ-Glücksexpertin. Denn mehr Lebensfreude ist tatsächlich nie verkehrt.
Bild: deagreez - stock.adobe.com Wir weinen nicht nur, wenn wir traurig sind.Bild: deagreez - stock.adobe.com Wir weinen nicht nur, wenn wir traurig sind.
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Oberpfalz24.06.2021
Die Sache mit den Freudentränen
Wenn wir glücklich sind, sitzen wir nicht heulend herum - oder etwa doch? Wann haben Sie das letzte Mal Freudentränen vergossen? Weinen Sie ruhig öfter, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch positive Emotionen können uns überwältigen.
Bild: kieferpix – stock.adobe.com Entspannung statt Unbehagen.Bild: kieferpix – stock.adobe.com Entspannung statt Unbehagen.
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Oberpfalz17.06.2021
Schluss mit dem Optimierungswahn
Selbst dort, wo es um Entspannung, Muße oder Geborgenheit gehen sollte, hat sich der Leistungsgedanke breitgemacht. Machen Sie mal wieder Dinge einfach nur zum Spaß, rät die OWZ-Glücksexpertin.