Glücksrezept - Seite 15

Bild: Iakov Filimonov - stock.adobe.com Gespräche am Gartenzaun heben oft die Laune.Bild: Iakov Filimonov - stock.adobe.com Gespräche am Gartenzaun heben oft die Laune.
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Oberpfalz09.06.2021
Reden macht glücklich
Ihre bessere Hälfte, ein guter Freund oder ein netter Kollege - wer war eigentlich der Mensch, mit dem Sie als letztes geplaudert haben? Beginnen Sie ruhig auch mal ein Gespräch mit Fremden, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das hebt die Laune.
Bild: nuttawutnuy - stock.adobe.com Die Welt ist bunt, nicht schwarz-weiß.Bild: nuttawutnuy - stock.adobe.com Die Welt ist bunt, nicht schwarz-weiß.
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Oberpfalz02.06.2021
Schluss mit Schwarz-Weiß-Denken
Neigen Sie auch dazu, die Dinge extrem zu betrachten? Ist für Sie etwas immer entweder schwarz oder weiß? Vergessen Sie nicht die vielen Farbnuancen dazwischen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn eigentlich ist die Welt ganz schön bunt.
Bild: Frank Harms - stock.adobe.com EQ ist wichtiger als IQ - zumindest für das persönliche Glück.Bild: Frank Harms - stock.adobe.com EQ ist wichtiger als IQ - zumindest für das persönliche Glück.
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Oberpfalz26.05.2021
Die Sache mit dem EQ
Vielleicht haben Sie schon mal einen Intelligenztest gemacht und wissen, wie hoch Ihr IQ ist. Dabei ist der EQ meist noch viel wichtiger als der IQ, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn unsere Gefühle erschaffen fast immer den nächsten Moment.
Bild: kieferpix - stock.adobe.com Sonnenuntergänge machen glücklich.Bild: kieferpix - stock.adobe.com Sonnenuntergänge machen glücklich.
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Oberpfalz19.05.2021
Sonnenuntergänge statt Fernsehen
Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal abends einfach mal in den Himmel geschaut? Tun Sie das ruhig öfter, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn ein Sonnenuntergang ist nicht nur herrlich anzusehen, sondern hebt außerdem die Stimmung.
Bild: Yakobchuk Olena - stock.adobe.com Schlechtes Wetter führt oftmals auch zu schlechter Laune.Bild: Yakobchuk Olena - stock.adobe.com Schlechtes Wetter führt oftmals auch zu schlechter Laune.
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Oberpfalz12.05.2021
Schlechtes Wetter, miese Laune?
Sind Sie euphorisch und bester Laune, wenn die Sonne scheint? Und niedergeschlagen und mieser Laune, wenn es draußen trüb ist? Schluss mit diesen Stimmungsschwankungen. Jedes Wetter ist gutes Wetter, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Maridav – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut.Bild: Maridav – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut.
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Oberpfalz06.05.2021
Wald macht glücklich
Wann haben Sie eigentlich Ihren letzten Waldspaziergang gemacht? Spa und Wellnesshotel sind gar nicht nötig, wenn Sie sich mal wieder etwas Gutes tun möchten, meint die OWZ-Glücksexpertin. Dafür reicht auch ein Aufenthalt unter Bäumen.
Bild: sp4764 – stock.adobe.com Das exzessive Scrollen durch negative Schlagzeilen macht uns alles andere als glücklich.Bild: sp4764 – stock.adobe.com Das exzessive Scrollen durch negative Schlagzeilen macht uns alles andere als glücklich.
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Oberpfalz28.04.2021
Schluss mit "Doomscrolling"
Ertappen Sie sich auch immer öfter dabei, dass Sie sich in den sozialen Netzwerken von einer schlechten Nachricht zur nächsten klicken und dabei Ihre Laune immer schlechter wird? Hören Sie auf damit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: kanea - stock.adobe.com Nicht umsonst ist der Frühling die beliebteste Jahreszeit.Bild: kanea - stock.adobe.com Nicht umsonst ist der Frühling die beliebteste Jahreszeit.
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Oberpfalz22.04.2021
Frühlingsgefühle - ein Mythos?
Haben Sie gerade besonders gute Laune und fühlen Sie sich, als könnten Sie Bäume ausreißen? Dann könnte das an der Jahreszeit liegen, so die OWZ-Glücksexpertin. Oder sind die Frühlingsgefühle doch nur ein Mythos?
Bild: benik.at – stock.adobe.com Unser Körper reagiert auf manche Lebensmittel so, wie er auf Drogen reagieren würde.Bild: benik.at – stock.adobe.com Unser Körper reagiert auf manche Lebensmittel so, wie er auf Drogen reagieren würde.
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Oberpfalz15.04.2021
Schluss mit dem Kopfhunger
Etwas Schokolade zwischendurch oder ein Griff in die Chipstüte – oft essen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben, sondern um andere Bedürfnisse zu befriedigen. Schluss damit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn das geht auch anders.
Bild: Patrick Daxenbichler - stock.adobe.com In glücklichen Momenten scheint die Zeit manchmal nur so zu verfliegen.Bild: Patrick Daxenbichler - stock.adobe.com In glücklichen Momenten scheint die Zeit manchmal nur so zu verfliegen.
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Oberpfalz07.04.2021
Zeit ist Glück
Haben Sie wieder einmal das Gefühl, dass Sie viel zu wenig Zeit haben? Dabei haben wird doch alle die gleiche Zeit: 24 Stunden am Tag. Lassen Sie sich nicht hetzen und genießen Sie jede einzelne davon, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: MKS -stock.adobe.com Wichtig für das Glück zu zweit: Kommunikation, Respekt und Vertrauen.Bild: MKS -stock.adobe.com Wichtig für das Glück zu zweit: Kommunikation, Respekt und Vertrauen.
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Oberpfalz31.03.2021
Anleitung für eine glückliche Beziehung
Träumen Sie davon, zu zweit glücklich zu werden? Große Gefühle allein reichen jedoch meist nicht, um eine gute Beziehung zu führen. Reden Sie miteinander und erlauben Sie sich gegenseitig, Sie selbst zu bleiben, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Michaela Rofeld - stock.adobe.com Laufen hält nicht nur fit, sondern macht auch ganz schön happy.Bild: Michaela Rofeld - stock.adobe.com Laufen hält nicht nur fit, sondern macht auch ganz schön happy.
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Oberpfalz25.03.2021
Laufen macht glücklich
Sind Sie heute wieder nur den ganzen Tag herumgesessen? Dann ist es kein Wunder, wenn Sie sich unzufrieden und lustlos fühlen. Schnüren Sie die Laufschuhe, rät die OWZ-Glücksexpertin. Dann werden Sie sich schnell besser fühlen.
Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.
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Oberpfalz18.03.2021
Glück hat nichts mit Geld zu tun
In den seltensten Fällen hat Glück etwas mit vierblättrigen Kleeblättern, einem Lottogewinn oder Online-Shopping zu tun. Es ist eine Entscheidung, so die OWZ-Glücksexpertin. Um glücklich zu werden, müssen wir nur an unsere Ziele glauben.
Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.
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Oberpfalz11.03.2021
Schaukeln macht glücklich
"Mir reicht's, ich geh schaukeln." Sicher haben Sie diesen Spruch schon öfter gelesen. Nehmen Sie ihn doch einfach mal wörtlich, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir alle sollten viel öfter mal Seele und Beine einfach baumeln lassen.
Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.
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Oberpfalz04.03.2021
Bäume machen glücklich
Dass Grün glücklich macht, ist eigentlich nichts Neues. Nun ergeben Forschungen: Bäume in der Nähe unserer Wohnung wirken tatsächlich wie Antidepressiva. Es wird also Zeit, endlich mehr Bäume zu pflanzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.
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Oberpfalz25.02.2021
Zu viel Grübelei tut nicht gut
Unser ganzes Leben verbringen wir damit, über unterschiedlichste Dinge nachzudenken. Dabei ist es nicht immer hilfreich, sich zu viele Gedanken zu machen, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch beim Denken können so einige Fehler passieren.
Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.
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Oberpfalz18.02.2021
Die Sache mit den Papierbooten
Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.
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Oberpfalz11.02.2021
Anleitung zu mehr Selbstliebe
Sie möchten selbstbewusster, entspannter und freier durchs Leben gehen? Dann lernen Sie Ihren Selbstwert kennen und schätzen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir sollten nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.