Glücksrezept - Seite 15

Bild: asife – stock.adobe.com Wer von innen heraus strahlt, braucht keine teuren Beauty-Produkte.Bild: asife – stock.adobe.com Wer von innen heraus strahlt, braucht keine teuren Beauty-Produkte.
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Oberpfalz11.08.2021
Echte Schönheit kommt von innen
Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden? Oder wären Sie gerne schöner, schlanker, muskulöser oder braungebrannter? Pflegen Sie lieber Ihre innere Schönheit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn diese ist es, auf die es wirklich ankommt.
Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Botenstoffe, die in unserem Gehirn freigesetzt werden, sorgen dafür, dass wir uns glücklich fühlen.Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Botenstoffe, die in unserem Gehirn freigesetzt werden, sorgen dafür, dass wir uns glücklich fühlen.
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Oberpfalz04.08.2021
Glückshormone aktivieren
Haben Sie schon wieder schlechte Laune? Dann bringen Sie Ihr Gehirn doch dazu, mehr Glückshormone auszuschütten, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert tatsächlich ganz einfach, zum Beispiel mit Bewegung, Musik oder einem Lächeln.
Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für eine Pause zu gönnen.Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für eine Pause zu gönnen.
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Oberpfalz28.07.2021
Zeit für eine Pause
Die Hektik des Alltags hat uns fest im Griff, immer öfter arbeiten wir To-do-Listen ab und achten immer weniger auf Signale unseres Körpers. Dabei sollte eines ganz oben auf unserer Liste stehen, meint die OWZ-Glücksexpertin: Pause machen.
Bild: Jelena – stock.adobe.com Viele von uns shoppen aus Langeweile, glücklich macht das nicht.Bild: Jelena – stock.adobe.com Viele von uns shoppen aus Langeweile, glücklich macht das nicht.
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Oberpfalz22.07.2021
Schluss mit dem Shoppingwahn
Kaufen Sie auch immer mehr Sachen, die Sie eigentlich überhaupt nicht brauchen? Dann hören Sie auf damit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn happy macht das auf Dauer nicht. Mehr Sinn macht es dagegen, Dinge zu erleben statt zu kaufen.
Bild: BalanceFormCreative - stock.adobe.com Ein Tag am See macht glücklich.Bild: BalanceFormCreative - stock.adobe.com Ein Tag am See macht glücklich.
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Oberpfalz13.07.2021
Ein wunderbarer Tag am See
Wir können an den unterschiedlichsten Orten glücklich sein. Doch ganz besonders leicht fällt das am See, meint die OWZ-Glücksexpertin. Packen Sie also Ihre Badesachen ein, schalten Sie Ihr Handy aus und genießen Sie einfach mal den Moment.
Bild: Ricardo Thaler - stock.adobe.com Paddeln hält nicht nur fit, sondern macht auch richtig happy.Bild: Ricardo Thaler - stock.adobe.com Paddeln hält nicht nur fit, sondern macht auch richtig happy.
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Oberpfalz07.07.2021
Paddeln macht glücklich
Am meisten Spaß macht der Sommer an, im oder auf dem Wasser. Nehmen Sie doch mal wieder die Ruder in die Hand, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nirgendwo lässt es sich wohl leichter dem Alltag entfliehen als im Kanu oder Boot.
Bild: Rido – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, muss sich laut Glücksforschung nur an einige Regeln halten.Bild: Rido – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, muss sich laut Glücksforschung nur an einige Regeln halten.
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Oberpfalz29.06.2021
Jeden Tag ein bisschen glücklicher
Gibt es Regeln für das Glück? Ja, sagen die Glücksforscher und stellten diese auf dem Happiness-Kongress vor. Lassen Sie uns doch einen Blick darauf werfen, meint die OWZ-Glücksexpertin. Denn mehr Lebensfreude ist tatsächlich nie verkehrt.
Bild: deagreez - stock.adobe.com Wir weinen nicht nur, wenn wir traurig sind.Bild: deagreez - stock.adobe.com Wir weinen nicht nur, wenn wir traurig sind.
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Oberpfalz24.06.2021
Die Sache mit den Freudentränen
Wenn wir glücklich sind, sitzen wir nicht heulend herum - oder etwa doch? Wann haben Sie das letzte Mal Freudentränen vergossen? Weinen Sie ruhig öfter, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch positive Emotionen können uns überwältigen.
Bild: kieferpix – stock.adobe.com Entspannung statt Unbehagen.Bild: kieferpix – stock.adobe.com Entspannung statt Unbehagen.
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Oberpfalz17.06.2021
Schluss mit dem Optimierungswahn
Selbst dort, wo es um Entspannung, Muße oder Geborgenheit gehen sollte, hat sich der Leistungsgedanke breitgemacht. Machen Sie mal wieder Dinge einfach nur zum Spaß, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Iakov Filimonov - stock.adobe.com Gespräche am Gartenzaun heben oft die Laune.Bild: Iakov Filimonov - stock.adobe.com Gespräche am Gartenzaun heben oft die Laune.
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Oberpfalz09.06.2021
Reden macht glücklich
Ihre bessere Hälfte, ein guter Freund oder ein netter Kollege - wer war eigentlich der Mensch, mit dem Sie als letztes geplaudert haben? Beginnen Sie ruhig auch mal ein Gespräch mit Fremden, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das hebt die Laune.
Bild: nuttawutnuy - stock.adobe.com Die Welt ist bunt, nicht schwarz-weiß.Bild: nuttawutnuy - stock.adobe.com Die Welt ist bunt, nicht schwarz-weiß.
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Oberpfalz02.06.2021
Schluss mit Schwarz-Weiß-Denken
Neigen Sie auch dazu, die Dinge extrem zu betrachten? Ist für Sie etwas immer entweder schwarz oder weiß? Vergessen Sie nicht die vielen Farbnuancen dazwischen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn eigentlich ist die Welt ganz schön bunt.
Bild: Frank Harms - stock.adobe.com EQ ist wichtiger als IQ - zumindest für das persönliche Glück.Bild: Frank Harms - stock.adobe.com EQ ist wichtiger als IQ - zumindest für das persönliche Glück.
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Oberpfalz26.05.2021
Die Sache mit dem EQ
Vielleicht haben Sie schon mal einen Intelligenztest gemacht und wissen, wie hoch Ihr IQ ist. Dabei ist der EQ meist noch viel wichtiger als der IQ, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn unsere Gefühle erschaffen fast immer den nächsten Moment.
Bild: kieferpix - stock.adobe.com Sonnenuntergänge machen glücklich.Bild: kieferpix - stock.adobe.com Sonnenuntergänge machen glücklich.
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Oberpfalz19.05.2021
Sonnenuntergänge statt Fernsehen
Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal abends einfach mal in den Himmel geschaut? Tun Sie das ruhig öfter, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn ein Sonnenuntergang ist nicht nur herrlich anzusehen, sondern hebt außerdem die Stimmung.
Bild: Yakobchuk Olena - stock.adobe.com Schlechtes Wetter führt oftmals auch zu schlechter Laune.Bild: Yakobchuk Olena - stock.adobe.com Schlechtes Wetter führt oftmals auch zu schlechter Laune.
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Oberpfalz12.05.2021
Schlechtes Wetter, miese Laune?
Sind Sie euphorisch und bester Laune, wenn die Sonne scheint? Und niedergeschlagen und mieser Laune, wenn es draußen trüb ist? Schluss mit diesen Stimmungsschwankungen. Jedes Wetter ist gutes Wetter, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Maridav – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut.Bild: Maridav – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut.
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Oberpfalz06.05.2021
Wald macht glücklich
Wann haben Sie eigentlich Ihren letzten Waldspaziergang gemacht? Spa und Wellnesshotel sind gar nicht nötig, wenn Sie sich mal wieder etwas Gutes tun möchten, meint die OWZ-Glücksexpertin. Dafür reicht auch ein Aufenthalt unter Bäumen.
Bild: sp4764 – stock.adobe.com Das exzessive Scrollen durch negative Schlagzeilen macht uns alles andere als glücklich.Bild: sp4764 – stock.adobe.com Das exzessive Scrollen durch negative Schlagzeilen macht uns alles andere als glücklich.
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Oberpfalz28.04.2021
Schluss mit "Doomscrolling"
Ertappen Sie sich auch immer öfter dabei, dass Sie sich in den sozialen Netzwerken von einer schlechten Nachricht zur nächsten klicken und dabei Ihre Laune immer schlechter wird? Hören Sie auf damit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: kanea - stock.adobe.com Nicht umsonst ist der Frühling die beliebteste Jahreszeit.Bild: kanea - stock.adobe.com Nicht umsonst ist der Frühling die beliebteste Jahreszeit.
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Oberpfalz22.04.2021
Frühlingsgefühle - ein Mythos?
Haben Sie gerade besonders gute Laune und fühlen Sie sich, als könnten Sie Bäume ausreißen? Dann könnte das an der Jahreszeit liegen, so die OWZ-Glücksexpertin. Oder sind die Frühlingsgefühle doch nur ein Mythos?
Bild: benik.at – stock.adobe.com Unser Körper reagiert auf manche Lebensmittel so, wie er auf Drogen reagieren würde.Bild: benik.at – stock.adobe.com Unser Körper reagiert auf manche Lebensmittel so, wie er auf Drogen reagieren würde.
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Oberpfalz15.04.2021
Schluss mit dem Kopfhunger
Etwas Schokolade zwischendurch oder ein Griff in die Chipstüte – oft essen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben, sondern um andere Bedürfnisse zu befriedigen. Schluss damit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn das geht auch anders.