Glücksrezept - Seite 16

Bild: Patrick Daxenbichler - stock.adobe.com In glücklichen Momenten scheint die Zeit manchmal nur so zu verfliegen.Bild: Patrick Daxenbichler - stock.adobe.com In glücklichen Momenten scheint die Zeit manchmal nur so zu verfliegen.
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Oberpfalz07.04.2021
Zeit ist Glück
Haben Sie wieder einmal das Gefühl, dass Sie viel zu wenig Zeit haben? Dabei haben wird doch alle die gleiche Zeit: 24 Stunden am Tag. Lassen Sie sich nicht hetzen und genießen Sie jede einzelne davon, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: MKS -stock.adobe.com Wichtig für das Glück zu zweit: Kommunikation, Respekt und Vertrauen.Bild: MKS -stock.adobe.com Wichtig für das Glück zu zweit: Kommunikation, Respekt und Vertrauen.
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Oberpfalz31.03.2021
Anleitung für eine glückliche Beziehung
Träumen Sie davon, zu zweit glücklich zu werden? Große Gefühle allein reichen jedoch meist nicht, um eine gute Beziehung zu führen. Reden Sie miteinander und erlauben Sie sich gegenseitig, Sie selbst zu bleiben, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Michaela Rofeld - stock.adobe.com Laufen hält nicht nur fit, sondern macht auch ganz schön happy.Bild: Michaela Rofeld - stock.adobe.com Laufen hält nicht nur fit, sondern macht auch ganz schön happy.
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Oberpfalz25.03.2021
Laufen macht glücklich
Sind Sie heute wieder nur den ganzen Tag herumgesessen? Dann ist es kein Wunder, wenn Sie sich unzufrieden und lustlos fühlen. Schnüren Sie die Laufschuhe, rät die OWZ-Glücksexpertin. Dann werden Sie sich schnell besser fühlen.
Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.
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Oberpfalz18.03.2021
Glück hat nichts mit Geld zu tun
In den seltensten Fällen hat Glück etwas mit vierblättrigen Kleeblättern, einem Lottogewinn oder Online-Shopping zu tun. Es ist eine Entscheidung, so die OWZ-Glücksexpertin. Um glücklich zu werden, müssen wir nur an unsere Ziele glauben.
Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.
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Oberpfalz11.03.2021
Schaukeln macht glücklich
"Mir reicht's, ich geh schaukeln." Sicher haben Sie diesen Spruch schon öfter gelesen. Nehmen Sie ihn doch einfach mal wörtlich, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir alle sollten viel öfter mal Seele und Beine einfach baumeln lassen.
Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.
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Oberpfalz04.03.2021
Bäume machen glücklich
Dass Grün glücklich macht, ist eigentlich nichts Neues. Nun ergeben Forschungen: Bäume in der Nähe unserer Wohnung wirken tatsächlich wie Antidepressiva. Es wird also Zeit, endlich mehr Bäume zu pflanzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.
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Oberpfalz25.02.2021
Zu viel Grübelei tut nicht gut
Unser ganzes Leben verbringen wir damit, über unterschiedlichste Dinge nachzudenken. Dabei ist es nicht immer hilfreich, sich zu viele Gedanken zu machen, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch beim Denken können so einige Fehler passieren.
Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.
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Oberpfalz18.02.2021
Die Sache mit den Papierbooten
Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.
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Oberpfalz11.02.2021
Anleitung zu mehr Selbstliebe
Sie möchten selbstbewusster, entspannter und freier durchs Leben gehen? Dann lernen Sie Ihren Selbstwert kennen und schätzen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir sollten nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Bild: Klaus Eppele – stock.adobe.com Bringen Sie ruhig etwas Farbe in graue Tage.Bild: Klaus Eppele – stock.adobe.com Bringen Sie ruhig etwas Farbe in graue Tage.
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Oberpfalz04.02.2021
Den grauen Alltag bunter machen
Lockdown, Home-Office und trübes Wetter - sehnen Sie sich nach etwas Farbe im täglichen Einheitsgrau? Dann werden Sie doch kreativ, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn kleine Alltagsabenteuer können die Tage auch jetzt ganz schön bunt machen.
Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Menschen, die sich auch für andere einsetzen, sind glücklicher.Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Menschen, die sich auch für andere einsetzen, sind glücklicher.
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Oberpfalz28.01.2021
Helfen macht glücklich
Haben Sie heute schon jemandem etwas Gutes getan? Wenn nicht, sollten Sie das nachholen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn selbstlose Handlungen belohnt unser Gehirn mit Wohlgefühlen.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Nur zehn Prozent unserer Zufriedenheit hängen von den äußeren Lebensumständen ab.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Nur zehn Prozent unserer Zufriedenheit hängen von den äußeren Lebensumständen ab.
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Oberpfalz21.01.2021
Mehr Wohlbefinden im Alltag
Hören Sie auf damit, ständig nur darauf zu warten, dass es Ihnen besser geht. Denn wir können selbst einiges für Wohlbefinden und Lebensglück tun. Werden Sie aktiv, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Das Glück liegt im Freien – auch jetzt im Winter.Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Das Glück liegt im Freien – auch jetzt im Winter.
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Oberpfalz14.01.2021
Ab in den Schnee
Haben Sie heute schon was vor? Nein? Dann gönnen Sie sich einen Tag im Schnee, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn man sollte auch das Wetter feiern.
Bild: rawstyle-pictures– stock.adobe.com Es lohnt sich, die eigene Komfortzone öfter mal zu verlassen und spontan zu sein.Bild: rawstyle-pictures– stock.adobe.com Es lohnt sich, die eigene Komfortzone öfter mal zu verlassen und spontan zu sein.
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Oberpfalz07.01.2021
Mehr Spontanität wagen
Und wie sieht Ihr Tag heute aus, schon wieder komplett verplant? Seien Sie öfter mal spontan, rät die OWZ-Glücksexpertin. Es lohnt sich, alte Routinen aufzugeben und auch mal Neues zu wagen. So entstehen die besten Momente im Leben.
Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die Kuscheldecke erzeugt ein Gefühl von Geborgenheit.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die Kuscheldecke erzeugt ein Gefühl von Geborgenheit.
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Oberpfalz29.12.2020
Glück ist eine Kuscheldecke
Es gibt Tage, da möchten wir uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Tun Sie das doch ruhig öfter einmal, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nirgendwo fällt es leichter, dem stressigen Alltag zu entfliehen, als unter der Kuscheldecke.
Bild: Diana Drubig - stock.adobe.com Wir alle wünschen uns Glück im neuen Jahr.Bild: Diana Drubig - stock.adobe.com Wir alle wünschen uns Glück im neuen Jahr.
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Oberpfalz22.12.2020
Glücklich ins neue Jahr
Dieses Jahr war sicher kein Jahr wie jedes andere. Umso mehr wünschen wir uns nun ein glückliches 2021. Glauben Sie an sich und Ihr Glück, rät die OWZ-Glücksexpertin. Und helfen Sie ruhig mit ein paar alten Bräuchen an Silvester nach.
Bild: Gundolf Renze - stock.adobe.com Leuchtende Weihnachtssterne erinnern uns an unsere Kindheit und machen uns glücklich.Bild: Gundolf Renze - stock.adobe.com Leuchtende Weihnachtssterne erinnern uns an unsere Kindheit und machen uns glücklich.
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Oberpfalz17.12.2020
Glück mit Stern
Manchmal darf es mehr sein. Zumindest dann, wenn es um Weihnachtsdeko geht, meint die OWZ-Glücksexpertin. Eine Studie beweist: Lichterketten & Co. sorgen für gute Laune und machen glücklich.
Bild: LioTou - stock.adobe.com Am meisten freuen wir uns über Geschenke, die wir uns auch wirklich gewünscht haben.Bild: LioTou - stock.adobe.com Am meisten freuen wir uns über Geschenke, die wir uns auch wirklich gewünscht haben.
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Oberpfalz07.12.2020
Diese Geschenke machen glücklich
Alle Jahre wieder fragen wir uns, was wir unseren Liebsten zu Weihnachten schenken sollen. Die OWZ-Glücksexpertin rät, ganz genau zuzuhören und Wünsche zu respektieren. So kann man sich unnötiges Grübeln getrost sparen.