Glücksrezept - Seite 23

Bild: ehrenberg-bilder – stock.adobe.com „Kaum eine menschliche Empfindung kann es mit der Hängematte aufnehmen“, schreibt Dan Kieran in seinem „Buch der hundert Vergnügungen“.Bild: ehrenberg-bilder – stock.adobe.com „Kaum eine menschliche Empfindung kann es mit der Hängematte aufnehmen“, schreibt Dan Kieran in seinem „Buch der hundert Vergnügungen“.
Oberpfalz11.07.2019
Liebeserklärung an die Hängematte
In der Hängematte lässt es sich leicht glücklich sein. Denn sie erinnert immer ein bisschen an Urlaub am Strand, egal wo sie gerade hängt. Gönnen Sie sich etwas Glück in der Hängematte.
Bild: Bild: Almgren – stock.adobe.com Auch zu Hause steht ein Liegestuhl im grünen Garten.Bild: Bild: Almgren – stock.adobe.com Auch zu Hause steht ein Liegestuhl im grünen Garten.
Oberpfalz09.07.2019
Das perfekte Sommergefühl
Das Leben zieht nicht an uns vorbei, wenn wir uns mal etwas Ruhe gönnen. Beschließen wir einfach, uns die Sommerleichtigkeit zu erhalten, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Das Laufen ohne Schuhe wirkt nicht nur wie eine Fußreflexzonenmassage, sondern fördert außerdem die Gesundheit.Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Das Laufen ohne Schuhe wirkt nicht nur wie eine Fußreflexzonenmassage, sondern fördert außerdem die Gesundheit.
Oberpfalz04.07.2019
Öfter mal barfuß
Die Freiheit für die Füße ist eine effektive Methode, um Körper und Geist zu entspannen. Probieren Sie es ruhig einmal aus, rät die OWZ-Glücksexpertin. Spüren Sie Stein, Sand, Holz und Gras.
Bild: lumen-digital – stock.adobe.com Es ist ein beeindruckendes Erlebnis, inmitten der Dunkelheit das Rauschen der Bäume zu hören und die Sterne über sich funkeln zu sehen.Bild: lumen-digital – stock.adobe.com Es ist ein beeindruckendes Erlebnis, inmitten der Dunkelheit das Rauschen der Bäume zu hören und die Sterne über sich funkeln zu sehen.
Oberpfalz02.07.2019
Eine Nacht im Freien
Der Aufenthalt in der Natur macht nicht nur den Kopf frei. Er entspannt und wirkt sich positiv auf unser Wohlempfinden aus.
Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Nicht mal eine Kamera ist in unserer modernen Smartphone-Zeit noch zwingend nötig. Die meisten Mobiltelefone sind mittlerweile mit sehr guten Kameras ausgestattet, die es wirklich einfach machen, sich glücklich zu knipsen.Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Nicht mal eine Kamera ist in unserer modernen Smartphone-Zeit noch zwingend nötig. Die meisten Mobiltelefone sind mittlerweile mit sehr guten Kameras ausgestattet, die es wirklich einfach machen, sich glücklich zu knipsen.
Oberpfalz27.06.2019
Sich glücklich knipsen
Halten Sie die Momente fest, die Ihr Leben lebenswert machen. Selbst die banalsten Gegenstände und Situationen des Alltags haben das Zeug zum tollen Fotomotiv, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Das Alter ist kein Grund, nicht das zu tun, was Sie schon immer tun wollten.Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Das Alter ist kein Grund, nicht das zu tun, was Sie schon immer tun wollten.
Oberpfalz25.06.2019
Besser spät als nie
Bereuen werden Sie nur das, was Sie nicht getan haben, meint die OWZ-Glücksexpertin. Man ist niemals zu alt, etwas Neues zu versuchen oder einen Traum zu verwirklichen.
Bild: by-studio – stock.adobe.com Lernen Sie, positiv zu denken.Bild: by-studio – stock.adobe.com Lernen Sie, positiv zu denken.
Oberpfalz19.06.2019
Glück ist keine Glückssache
Helfen Sie dem Glück auf die Sprünge, indem Sie bewusst schöne Erinnerungen abrufen. Erinnern Sie sich immer wieder an Situationen, in denen Sie sich wohl gefühlt haben, denn Glück kann man lernen.
Bild: Rudolf Tepfenhart – stock.adobe.com In Artikel 9, Absatz 2 der nationalen bhutanischen Verfassung ist zu lesen: „Der Staat bemüht sich, jene Bedingungen zu fördern, die das Streben nach Bruttoinlandsglück ermöglichen.“Bild: Rudolf Tepfenhart – stock.adobe.com In Artikel 9, Absatz 2 der nationalen bhutanischen Verfassung ist zu lesen: „Der Staat bemüht sich, jene Bedingungen zu fördern, die das Streben nach Bruttoinlandsglück ermöglichen.“
Oberpfalz18.06.2019
Das Königreich des Glücks
In Bhutan geht es nicht um Jagd nach mehr Effizienz und höherem Profit, sondern darum, eine Glücksformel für das Volk zu finden. Der buddhistische Glaube spielt dabei eine bedeutende Rolle.
Bild: Diana Kosaric – stock.adobe.com Wenn wir uns selbst lieben, haben wir weniger Erwartungen an andere, verspüren deswegen weniger oft Wut und Ärger, fühlen uns weniger oft gekränkt oder verletzt, haben weniger Angst vor Ablehnung. Kurz: Wir sind emotional ausgeglichener.Bild: Diana Kosaric – stock.adobe.com Wenn wir uns selbst lieben, haben wir weniger Erwartungen an andere, verspüren deswegen weniger oft Wut und Ärger, fühlen uns weniger oft gekränkt oder verletzt, haben weniger Angst vor Ablehnung. Kurz: Wir sind emotional ausgeglichener.
Oberpfalz13.06.2019
Selbstliebe ist kein Egoismus
Wenn wir uns selbst lieben, sind wir nicht mehr so abhängig von der Anerkennung anderer. Es fällt uns leichter, Kontakte zu knüpfen. Nehmen Sie sich mindestens einmal in der Woche Zeit für sich selbst, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Ob Gebäude- und Bewohnerdichte, Lärm, Luftqualität, Straßennähe, freie Sicht oder Naturnähe – vieles wirkt bewusst und unbewusst auf das Gemüt.Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Ob Gebäude- und Bewohnerdichte, Lärm, Luftqualität, Straßennähe, freie Sicht oder Naturnähe – vieles wirkt bewusst und unbewusst auf das Gemüt.
Oberpfalz11.06.2019
Landleben macht glücklich
Die Hälfte der Deutschen hat sich für ein Leben im Grünen entschieden. Laut einer Studie fühlen sie sich dort pudelwohl. Bäume machen eindeutig glücklicher als Beton.
Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Genuss kann nicht einfach so nebenher erlebt werden, das Genießen braucht unsere vollständige Aufmerksamkeit.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Genuss kann nicht einfach so nebenher erlebt werden, das Genießen braucht unsere vollständige Aufmerksamkeit.
Oberpfalz06.06.2019
Genießen will gelernt sein
Genuss braucht Zeit. Tatsächlich sind Stress und Hektik Genusskiller Nummer eins. Halten Sie immer wieder bewusst einen Moment inne, um im Augenblick zu schwelgen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Eine schlichte Holzbank ist für manche Menschen ein Ort schönster Erinnerungen.Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Eine schlichte Holzbank ist für manche Menschen ein Ort schönster Erinnerungen.
Oberpfalz04.06.2019
Lieblingsorte machen glücklich
Bedeutsame Orte lösen verstärkte Gehirnaktivität aus - und damit Emotionen wie Freude und Zufriedenheit. Besuchen Sie einmal wieder die Orte, an denen Sie früher viel Zeit verbracht haben, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Ralf Geithe – stock.adobe.com In bestimmten Lebensphasen ist es nötig, uns Freiräume zu schaffen, uns umzuorientieren oder neue Vorhaben anzugehen, da die alten nicht mehr zu uns passen oder eben keinen Sinn mehr machen.Bild: Ralf Geithe – stock.adobe.com In bestimmten Lebensphasen ist es nötig, uns Freiräume zu schaffen, uns umzuorientieren oder neue Vorhaben anzugehen, da die alten nicht mehr zu uns passen oder eben keinen Sinn mehr machen.
Oberpfalz29.05.2019
Die Kunst des Aufgebens
Manchmal ist es klüger für das Seelenleben, sich von Zielen und Projekten zu verabschieden. Bringen Sie den Mut auf, auch mal loszulassen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Sondem – stock.adobe.com Lassen Sie den Atem kraftvoll einströmen.Bild: Sondem – stock.adobe.com Lassen Sie den Atem kraftvoll einströmen.
Oberpfalz28.05.2019
Tief durchatmen
Bewusstes Atmen kann nicht nur körperliche und geistige Spannungen lösen, sondern auch die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt lenken. Atmen Sie sich glücklich, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Romvy – stock.adobe.com Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, fallen Ihnen bestimmt immer mehr schöne Momente und Menschen ein, die Sie in letzter Zeit zum Lächeln gebracht haben.Bild: Romvy – stock.adobe.com Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, fallen Ihnen bestimmt immer mehr schöne Momente und Menschen ein, die Sie in letzter Zeit zum Lächeln gebracht haben.
Oberpfalz23.05.2019
Glücksmomente sammeln
Extrem platzsparend und auch für Minimalisten geeignet: Wer seine persönlichen Augenblicke des Glücks sammelt, hat immer eine schöne Erinnerung parat, wenn es nötig ist.
Bild: meteo021 – stock.adobe.com Schon allein der Anblick von bunten Blumen genügt, um in unserem Körper das Glückshormon Serotonin auszuschütten.Bild: meteo021 – stock.adobe.com Schon allein der Anblick von bunten Blumen genügt, um in unserem Körper das Glückshormon Serotonin auszuschütten.
Oberpfalz21.05.2019
Eine Blumenwiese anlegen
Machen Sie Schluss mit englischem Rasen und holen Sie pure Freude in den Garten. Blühende Blumen sind sinnliches Vergnügen und machen richtig glücklich. Erden Sie sich, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: lassedesignen – stock.adobe.com Ein bisschen müssen wir uns schon anstrengen, Geduld alleine reicht nicht. Nehmen Sie sich Dinge vor und setzen sie diese auch gezielt um, aber geben Sie sich die nötige Zeit.Bild: lassedesignen – stock.adobe.com Ein bisschen müssen wir uns schon anstrengen, Geduld alleine reicht nicht. Nehmen Sie sich Dinge vor und setzen sie diese auch gezielt um, aber geben Sie sich die nötige Zeit.
Oberpfalz16.05.2019
Nur ein bisschen Geduld
Für alles im Leben gibt es einen passenden Zeitpunkt. Akzeptieren Sie, dass das Leben aus Zyklen und Augenblicken besteht. Das heißt natürlich nicht, dass wir einfach nur warten sollen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: gorosi – stock.adobe.com Natürlich ist es schön, für andere da sein zu können. Aber Sie müssen auch für sich selbst da sein. Erfüllen Sie sich Ihre Träume.Bild: gorosi – stock.adobe.com Natürlich ist es schön, für andere da sein zu können. Aber Sie müssen auch für sich selbst da sein. Erfüllen Sie sich Ihre Träume.
Oberpfalz14.05.2019
Träume leben
Das zu tun, was wir lieben, baut uns auf und macht uns zu dem Menschen, der wir sind. Es ist möglich, seinen Weg durch den Alltag zu finden und dabei Fülle und Freiheit zu genießen, meint die OWZ-Glücksexpertin.