Glücksrezept - Seite 22

Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Meistens ist doch gar nicht unser Alter ein Hindernis, sondern das, was in unserem Kopf passiert.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Meistens ist doch gar nicht unser Alter ein Hindernis, sondern das, was in unserem Kopf passiert.
Oberpfalz12.09.2019
Das Alter ist nur eine Zahl
Wenn wir uns einbilden, für bestimmte Dinge zu alt zu sein, dann glauben wir auch daran - und fühlen uns tatsächlich so. Tun Sie doch einfach das, was Sie gerade glücklich macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: hykoe – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig mal, das schwarze Schaf in der Herde zu sein.Bild: hykoe – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig mal, das schwarze Schaf in der Herde zu sein.
Oberpfalz10.09.2019
Raus aus der Herde
Freiheit bedeutet auch, Selbstverantwortung zu übernehmen. Lassen wir uns nicht mehr davon abhalten, unser Leben so zu gestalten, wie es uns glücklich macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Christian Schulz – stock.adobe.com Es ist wohl der schnellste Persönlichkeitstest, den es gibt: Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser und stellen Sie es auf den Tisch.Bild: Christian Schulz – stock.adobe.com Es ist wohl der schnellste Persönlichkeitstest, den es gibt: Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser und stellen Sie es auf den Tisch.
Oberpfalz05.09.2019
Die Sache mit dem halbvollen Glas
Wer sich eine positive Grundeinstellung aneignet, legt den Grundstein für erfüllte und glückliche Tage. Auch Sie können lernen, ein Optimist zu werden. Der erste Schritt: Glauben Sie an sich selbst.
Bild: fotoartis – stock.adobe.com Wer noch nicht so erfahren ist, holt sich am besten Rat vom Experten. Dann macht Schwammerlsuchen richtig glücklich.Bild: fotoartis – stock.adobe.com Wer noch nicht so erfahren ist, holt sich am besten Rat vom Experten. Dann macht Schwammerlsuchen richtig glücklich.
Oberpfalz03.09.2019
Schwammerlglück
Auch wenn der Korb fast leer bleibt, ist das Schwammerlsuchen gut fürs Gemüt. In Ruhe durch den Wald zu streifen, wirkt sich positiv auf Herzschlag, Atmung, Körper und Psyche aus.
Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Ein kleines Picknick an einem ungewöhnlichen Ort macht das Leben glücklicher.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Ein kleines Picknick an einem ungewöhnlichen Ort macht das Leben glücklicher.
Oberpfalz29.08.2019
Ungewöhnlich statt alltäglich
Irgendwann verliert alles einmal seinen Reiz. Gehen Sie die Dinge anders an und machen Sie dadurch neue Erfahrungen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Eine Pause mit einem selbst gemachten Brot, ist genussvoller als der Hamburger vom Straßenkiosk.Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Eine Pause mit einem selbst gemachten Brot, ist genussvoller als der Hamburger vom Straßenkiosk.
Oberpfalz27.08.2019
Entschleunigung beim Essen
Zeit zum Genießen ihrer Speisen nehmen sich die meisten von uns viel zu selten. Lassen wir doch endlich wieder das Essen zu etwas Besonderem werden, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: moofushi – stock.adobe.com Längst ist erwiesen, dass die äußeren Umstände unseres Urlaubs nur zehn Prozent unseres Glücksgefühls ausmachen. Der Rest ist genetisch bedingt und hängt von unserer Einstellung ab.Bild: moofushi – stock.adobe.com Längst ist erwiesen, dass die äußeren Umstände unseres Urlaubs nur zehn Prozent unseres Glücksgefühls ausmachen. Der Rest ist genetisch bedingt und hängt von unserer Einstellung ab.
Oberpfalz22.08.2019
So macht der Urlaub glücklich
Ob uns Ferien glücklich machen, hängt vor allem davon ab, welche Gefühle und Gedanken wir in dieser Zeit haben, und ob wir fähig sind, schöne Momente zu genießen. Die OWZ-Glücksexpertin hat die Tipps dafür.
Bild: fotomek – stock.adobe.com Gute Laune ist ansteckend. Umgeben Sie sich also am besten mit positiven Menschen.Bild: fotomek – stock.adobe.com Gute Laune ist ansteckend. Umgeben Sie sich also am besten mit positiven Menschen.
Oberpfalz20.08.2019
Schluss mit schlechter Laune
Lassen Sie sich nicht den ganzen Tag verderben. Sie haben es verdient, glücklich zu sein. Die OWZ-Glücksexpertin hat die besten Tipps für gute Stimmung.
Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.
Oberpfalz14.08.2019
Ein Spaziergang im Regen
Der Geruch von Regen, der auf die Erde fällt, wirkt gegen Stress. Er hat sogar einen eigenen Namen: "Petrichor". Wagen Sie sich einmal wieder ins Freie, wenn es schüttet, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: die-exklusiven – stock.adobe.com Im Friseursalon treffen andere Menschen, tauschen uns aus, erfahren Neues – und schließen vielleicht sogar Freundschaften.Bild: die-exklusiven – stock.adobe.com Im Friseursalon treffen andere Menschen, tauschen uns aus, erfahren Neues – und schließen vielleicht sogar Freundschaften.
Oberpfalz13.08.2019
Ab zum Friseur
Ein Besuch beim Coiffeur ist der kleine Wellness-Urlaub zwischendurch, der schlagartig die Laune hebt. Und keiner kann schließlich so gut zuhören wie der Friseur, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Über 80 Prozent der Teilnehmer einer McKinsey-Studie zum Thema „Digitalisierung in deutschen Haushalten“ wollen sich öfter einfach mal ausruhen und nichts tun.Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Über 80 Prozent der Teilnehmer einer McKinsey-Studie zum Thema „Digitalisierung in deutschen Haushalten“ wollen sich öfter einfach mal ausruhen und nichts tun.
Oberpfalz08.08.2019
Endlich wieder mehr Zeit
Ganz banale Dinge rauben uns oft unnötig Zeit. Erkennen und eliminieren Sie sie. Und: Vergessen Sie Multitasking, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: kazoka303030 – stock.adobe.com „Ikigai“ ist Japanisch und bedeutet so viel wie Lebenswert („iki“ für „Leben“ und „gai“ für „Wert“). Frei übersetzt: „Das, wofür es sich zu leben lohnt.“ Auch gutes Essen gehört dazu.Bild: kazoka303030 – stock.adobe.com „Ikigai“ ist Japanisch und bedeutet so viel wie Lebenswert („iki“ für „Leben“ und „gai“ für „Wert“). Frei übersetzt: „Das, wofür es sich zu leben lohnt.“ Auch gutes Essen gehört dazu.
Oberpfalz06.08.2019
Die Suche nach Ikigai
Gute Angewohnheiten und Freundschaften pflegen, ohne Hast leben und optimistisch in die Zukunft sehen, gehört zu den Zielen der Japaner. Finden Sie Ihren ganz persönlichen Lebenswert, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: ARochau – stock.adobe.comg Gartenarbeit kann so entspannend sein – und richtig glücklich machen.Bild: ARochau – stock.adobe.comg Gartenarbeit kann so entspannend sein – und richtig glücklich machen.
Oberpfalz01.08.2019
Selbstgemachtes Glück
Anpacken, Dinge in die eigene Hand nehmen, kreativ werden. Do-it-yourself liegt im Trend - und kann richtig glücklich machen, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Sie haben Besorgungen zu erledigen oder wollen einfach nur kurz an die Luft? Dann rauf aufs Rad. Das hält nicht nur fit, sondern macht auch noch richtig glücklich.Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Sie haben Besorgungen zu erledigen oder wollen einfach nur kurz an die Luft? Dann rauf aufs Rad. Das hält nicht nur fit, sondern macht auch noch richtig glücklich.
Oberpfalz30.07.2019
Radeln macht glücklich
"Besorg dir ein Fahrrad", schrieb einst schon Mark Twain. Biken ist nicht nur gesund und hält fit, es macht auch richtig glücklich. Also: Rauf aufs Rad, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: happy_lark – stock.adobe.com Es ist nie zu spät für eine digitale Entgiftung. Der erste Schritt zur Besserung: Einfach mal das Smartphone ausschalten oder zu Hause lassen.Bild: happy_lark – stock.adobe.com Es ist nie zu spät für eine digitale Entgiftung. Der erste Schritt zur Besserung: Einfach mal das Smartphone ausschalten oder zu Hause lassen.
Oberpfalz25.07.2019
Tipps zur digitalen Entgiftung
Müssen wir immer erreichbar und online sein? Das fragt sich die OWZ-Glücksexpertin und hat Tipps, wie wir wieder unabhängiger von den Smartphones werden.
Bild: contadora1999 – stock.adobe.com Der Blick in die Ferne übers Wasser – egal ob Meer, Fluss oder See – lässt uns ruhiger, kreativer und gesünder werden.Bild: contadora1999 – stock.adobe.com Der Blick in die Ferne übers Wasser – egal ob Meer, Fluss oder See – lässt uns ruhiger, kreativer und gesünder werden.
Oberpfalz23.07.2019
Die Kraft des Wassers
Ein Urlaub am Strand, das Rauschen des Meeres, das strahlende Blau des Wassers: Wenn wir unseren Blick über die Wellen in den Horizont schweifen lassen, schöpfen wir dabei neue Energie, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: ajlatan – stock.adobe.com Das Auge isst mit – im wahrsten Sinn des Wortes. Denn die Farben unserer Speisen haben Einfluss darauf, ob wir uns beim Essen glücklich fühlen.Bild: ajlatan – stock.adobe.com Das Auge isst mit – im wahrsten Sinn des Wortes. Denn die Farben unserer Speisen haben Einfluss darauf, ob wir uns beim Essen glücklich fühlen.
Oberpfalz18.07.2019
Farbe auf dem Teller
Jede Farbe hat eine eigene Wirkung auf uns Menschen. Auch beim Essen spielt sie eine entscheidende Rolle. Die OWZ-Glücksexpertin weiß, welche Farben uns bei Lebensmitteln glücklich machen.
Bild: Calado – stock.adobe.com Ein kurzer Spaziergang in der Natur kann gegen Stress schon Wunder wirken.Bild: Calado – stock.adobe.com Ein kurzer Spaziergang in der Natur kann gegen Stress schon Wunder wirken.
Oberpfalz16.07.2019
Strategien gegen Stress
Stress macht uns krank. Daher sollten wir nach der Arbeit nicht gleich wieder in Freizeitstress verfallen. Wie wir uns trotz des vielen Müssens immer wieder mal entspannen, erklärt die OWZ-Glücksexpertin.