Glücksrezept - Seite 22

Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.
Oberpfalz14.08.2019
Ein Spaziergang im Regen
Der Geruch von Regen, der auf die Erde fällt, wirkt gegen Stress. Er hat sogar einen eigenen Namen: "Petrichor". Wagen Sie sich einmal wieder ins Freie, wenn es schüttet, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: die-exklusiven – stock.adobe.com Im Friseursalon treffen andere Menschen, tauschen uns aus, erfahren Neues – und schließen vielleicht sogar Freundschaften.Bild: die-exklusiven – stock.adobe.com Im Friseursalon treffen andere Menschen, tauschen uns aus, erfahren Neues – und schließen vielleicht sogar Freundschaften.
Oberpfalz13.08.2019
Ab zum Friseur
Ein Besuch beim Coiffeur ist der kleine Wellness-Urlaub zwischendurch, der schlagartig die Laune hebt. Und keiner kann schließlich so gut zuhören wie der Friseur, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Über 80 Prozent der Teilnehmer einer McKinsey-Studie zum Thema „Digitalisierung in deutschen Haushalten“ wollen sich öfter einfach mal ausruhen und nichts tun.Bild: Patrizia Tilly – stock.adobe.com Über 80 Prozent der Teilnehmer einer McKinsey-Studie zum Thema „Digitalisierung in deutschen Haushalten“ wollen sich öfter einfach mal ausruhen und nichts tun.
Oberpfalz08.08.2019
Endlich wieder mehr Zeit
Ganz banale Dinge rauben uns oft unnötig Zeit. Erkennen und eliminieren Sie sie. Und: Vergessen Sie Multitasking, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: kazoka303030 – stock.adobe.com „Ikigai“ ist Japanisch und bedeutet so viel wie Lebenswert („iki“ für „Leben“ und „gai“ für „Wert“). Frei übersetzt: „Das, wofür es sich zu leben lohnt.“ Auch gutes Essen gehört dazu.Bild: kazoka303030 – stock.adobe.com „Ikigai“ ist Japanisch und bedeutet so viel wie Lebenswert („iki“ für „Leben“ und „gai“ für „Wert“). Frei übersetzt: „Das, wofür es sich zu leben lohnt.“ Auch gutes Essen gehört dazu.
Oberpfalz06.08.2019
Die Suche nach Ikigai
Gute Angewohnheiten und Freundschaften pflegen, ohne Hast leben und optimistisch in die Zukunft sehen, gehört zu den Zielen der Japaner. Finden Sie Ihren ganz persönlichen Lebenswert, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: ARochau – stock.adobe.comg Gartenarbeit kann so entspannend sein – und richtig glücklich machen.Bild: ARochau – stock.adobe.comg Gartenarbeit kann so entspannend sein – und richtig glücklich machen.
Oberpfalz01.08.2019
Selbstgemachtes Glück
Anpacken, Dinge in die eigene Hand nehmen, kreativ werden. Do-it-yourself liegt im Trend - und kann richtig glücklich machen, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Sie haben Besorgungen zu erledigen oder wollen einfach nur kurz an die Luft? Dann rauf aufs Rad. Das hält nicht nur fit, sondern macht auch noch richtig glücklich.Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Sie haben Besorgungen zu erledigen oder wollen einfach nur kurz an die Luft? Dann rauf aufs Rad. Das hält nicht nur fit, sondern macht auch noch richtig glücklich.
Oberpfalz30.07.2019
Radeln macht glücklich
"Besorg dir ein Fahrrad", schrieb einst schon Mark Twain. Biken ist nicht nur gesund und hält fit, es macht auch richtig glücklich. Also: Rauf aufs Rad, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: happy_lark – stock.adobe.com Es ist nie zu spät für eine digitale Entgiftung. Der erste Schritt zur Besserung: Einfach mal das Smartphone ausschalten oder zu Hause lassen.Bild: happy_lark – stock.adobe.com Es ist nie zu spät für eine digitale Entgiftung. Der erste Schritt zur Besserung: Einfach mal das Smartphone ausschalten oder zu Hause lassen.
Oberpfalz25.07.2019
Tipps zur digitalen Entgiftung
Müssen wir immer erreichbar und online sein? Das fragt sich die OWZ-Glücksexpertin und hat Tipps, wie wir wieder unabhängiger von den Smartphones werden.
Bild: contadora1999 – stock.adobe.com Der Blick in die Ferne übers Wasser – egal ob Meer, Fluss oder See – lässt uns ruhiger, kreativer und gesünder werden.Bild: contadora1999 – stock.adobe.com Der Blick in die Ferne übers Wasser – egal ob Meer, Fluss oder See – lässt uns ruhiger, kreativer und gesünder werden.
Oberpfalz23.07.2019
Die Kraft des Wassers
Ein Urlaub am Strand, das Rauschen des Meeres, das strahlende Blau des Wassers: Wenn wir unseren Blick über die Wellen in den Horizont schweifen lassen, schöpfen wir dabei neue Energie, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: ajlatan – stock.adobe.com Das Auge isst mit – im wahrsten Sinn des Wortes. Denn die Farben unserer Speisen haben Einfluss darauf, ob wir uns beim Essen glücklich fühlen.Bild: ajlatan – stock.adobe.com Das Auge isst mit – im wahrsten Sinn des Wortes. Denn die Farben unserer Speisen haben Einfluss darauf, ob wir uns beim Essen glücklich fühlen.
Oberpfalz18.07.2019
Farbe auf dem Teller
Jede Farbe hat eine eigene Wirkung auf uns Menschen. Auch beim Essen spielt sie eine entscheidende Rolle. Die OWZ-Glücksexpertin weiß, welche Farben uns bei Lebensmitteln glücklich machen.
Bild: Calado – stock.adobe.com Ein kurzer Spaziergang in der Natur kann gegen Stress schon Wunder wirken.Bild: Calado – stock.adobe.com Ein kurzer Spaziergang in der Natur kann gegen Stress schon Wunder wirken.
Oberpfalz16.07.2019
Strategien gegen Stress
Stress macht uns krank. Daher sollten wir nach der Arbeit nicht gleich wieder in Freizeitstress verfallen. Wie wir uns trotz des vielen Müssens immer wieder mal entspannen, erklärt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: ehrenberg-bilder – stock.adobe.com „Kaum eine menschliche Empfindung kann es mit der Hängematte aufnehmen“, schreibt Dan Kieran in seinem „Buch der hundert Vergnügungen“.Bild: ehrenberg-bilder – stock.adobe.com „Kaum eine menschliche Empfindung kann es mit der Hängematte aufnehmen“, schreibt Dan Kieran in seinem „Buch der hundert Vergnügungen“.
Oberpfalz11.07.2019
Liebeserklärung an die Hängematte
In der Hängematte lässt es sich leicht glücklich sein. Denn sie erinnert immer ein bisschen an Urlaub am Strand, egal wo sie gerade hängt. Gönnen Sie sich etwas Glück in der Hängematte.
Bild: Bild: Almgren – stock.adobe.com Auch zu Hause steht ein Liegestuhl im grünen Garten.Bild: Bild: Almgren – stock.adobe.com Auch zu Hause steht ein Liegestuhl im grünen Garten.
Oberpfalz09.07.2019
Das perfekte Sommergefühl
Das Leben zieht nicht an uns vorbei, wenn wir uns mal etwas Ruhe gönnen. Beschließen wir einfach, uns die Sommerleichtigkeit zu erhalten, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Das Laufen ohne Schuhe wirkt nicht nur wie eine Fußreflexzonenmassage, sondern fördert außerdem die Gesundheit.Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Das Laufen ohne Schuhe wirkt nicht nur wie eine Fußreflexzonenmassage, sondern fördert außerdem die Gesundheit.
Oberpfalz04.07.2019
Öfter mal barfuß
Die Freiheit für die Füße ist eine effektive Methode, um Körper und Geist zu entspannen. Probieren Sie es ruhig einmal aus, rät die OWZ-Glücksexpertin. Spüren Sie Stein, Sand, Holz und Gras.
Bild: lumen-digital – stock.adobe.com Es ist ein beeindruckendes Erlebnis, inmitten der Dunkelheit das Rauschen der Bäume zu hören und die Sterne über sich funkeln zu sehen.Bild: lumen-digital – stock.adobe.com Es ist ein beeindruckendes Erlebnis, inmitten der Dunkelheit das Rauschen der Bäume zu hören und die Sterne über sich funkeln zu sehen.
Oberpfalz02.07.2019
Eine Nacht im Freien
Der Aufenthalt in der Natur macht nicht nur den Kopf frei. Er entspannt und wirkt sich positiv auf unser Wohlempfinden aus.
Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Nicht mal eine Kamera ist in unserer modernen Smartphone-Zeit noch zwingend nötig. Die meisten Mobiltelefone sind mittlerweile mit sehr guten Kameras ausgestattet, die es wirklich einfach machen, sich glücklich zu knipsen.Bild: Peter Atkins – stock.adobe.com Nicht mal eine Kamera ist in unserer modernen Smartphone-Zeit noch zwingend nötig. Die meisten Mobiltelefone sind mittlerweile mit sehr guten Kameras ausgestattet, die es wirklich einfach machen, sich glücklich zu knipsen.
Oberpfalz27.06.2019
Sich glücklich knipsen
Halten Sie die Momente fest, die Ihr Leben lebenswert machen. Selbst die banalsten Gegenstände und Situationen des Alltags haben das Zeug zum tollen Fotomotiv, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Das Alter ist kein Grund, nicht das zu tun, was Sie schon immer tun wollten.Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Das Alter ist kein Grund, nicht das zu tun, was Sie schon immer tun wollten.
Oberpfalz25.06.2019
Besser spät als nie
Bereuen werden Sie nur das, was Sie nicht getan haben, meint die OWZ-Glücksexpertin. Man ist niemals zu alt, etwas Neues zu versuchen oder einen Traum zu verwirklichen.
Bild: by-studio – stock.adobe.com Lernen Sie, positiv zu denken.Bild: by-studio – stock.adobe.com Lernen Sie, positiv zu denken.
Oberpfalz19.06.2019
Glück ist keine Glückssache
Helfen Sie dem Glück auf die Sprünge, indem Sie bewusst schöne Erinnerungen abrufen. Erinnern Sie sich immer wieder an Situationen, in denen Sie sich wohl gefühlt haben, denn Glück kann man lernen.
Bild: Rudolf Tepfenhart – stock.adobe.com In Artikel 9, Absatz 2 der nationalen bhutanischen Verfassung ist zu lesen: „Der Staat bemüht sich, jene Bedingungen zu fördern, die das Streben nach Bruttoinlandsglück ermöglichen.“Bild: Rudolf Tepfenhart – stock.adobe.com In Artikel 9, Absatz 2 der nationalen bhutanischen Verfassung ist zu lesen: „Der Staat bemüht sich, jene Bedingungen zu fördern, die das Streben nach Bruttoinlandsglück ermöglichen.“
Oberpfalz18.06.2019
Das Königreich des Glücks
In Bhutan geht es nicht um Jagd nach mehr Effizienz und höherem Profit, sondern darum, eine Glücksformel für das Volk zu finden. Der buddhistische Glaube spielt dabei eine bedeutende Rolle.