Glücksrezept - Seite 21

Bild: juniart – stock.adobe.com Die wenigsten Menschen wachen morgens so gut gelaunt auf.Bild: juniart – stock.adobe.com Die wenigsten Menschen wachen morgens so gut gelaunt auf.
Oberpfalz15.10.2019
Mehr Morgenwonne
Stress ist oft der Grund, warum wir uns nachts unruhig im Bett wälzen. Auch wenn es zunächst schwer erscheint, können schon kleine Veränderungen wahre Wunder wirken, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wie so vieles andere kann man auch das Vergessen lernen. Es beginnt immer damit, sich nicht mehr bewusst zu erinnern.Bild: Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wie so vieles andere kann man auch das Vergessen lernen. Es beginnt immer damit, sich nicht mehr bewusst zu erinnern.
Oberpfalz10.10.2019
Das Glück des Vergessens
Enttäuschung und Wut wirken schädlicher auf den Körper, als uns bewusst ist. Befreien Sie sich von lästigen Erinnerungen, lassen Sie Vergangenes los und blicken Sie nach vorne, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Patrick Daxenbichler – stock.adobe.com Ursprünglich wurden die Pantoffeln wohl im Orient erfunden, im 15. Jahrhundert gelangten sie über Byzanz nach Italien und wurden dann auch im restlichen Europa bekannt.Bild: Patrick Daxenbichler – stock.adobe.com Ursprünglich wurden die Pantoffeln wohl im Orient erfunden, im 15. Jahrhundert gelangten sie über Byzanz nach Italien und wurden dann auch im restlichen Europa bekannt.
Oberpfalz08.10.2019
Ein Tag in Pantoffeln
Wie keine anderen Schuhe stehen die Puschen für angenehmes Nichtstun und Bummelei. Stecken Sie Ihre Füße mal wieder in bequeme Latschen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Oft sind es die kleinen Dinge, die uns glücklich machen – wie ein Spaziergang in der Herbstsonne nach Feierabend.Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Oft sind es die kleinen Dinge, die uns glücklich machen – wie ein Spaziergang in der Herbstsonne nach Feierabend.
Oberpfalz02.10.2019
Die verschiedenen Arten des Glücks
Starke Beziehungen sind ein großer Glücksfaktor für unser Leben. Gönnen Sie sich Zeit mit den Menschen, die Sie lieben, die Ihnen gut tun und mit denen Sie so richtig Spaß haben können, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: eyetronic – stock.adobe.com Bei einer Studie, in der insgesamt 7000 Menschen zwischen 20 und 59 Jahren in ganz Europa befragt wurden, gab über ein Drittel der Teilnehmer an, dass sie Wandern glücklich macht.Bild: eyetronic – stock.adobe.com Bei einer Studie, in der insgesamt 7000 Menschen zwischen 20 und 59 Jahren in ganz Europa befragt wurden, gab über ein Drittel der Teilnehmer an, dass sie Wandern glücklich macht.
Oberpfalz01.10.2019
Wanderglück
Beim Wandern können wir nicht nur dem Alltag entfliehen und Abstand gewinnen, sondern auch die Natur erleben, Seele und Körper stärken und damit unsere Gesundheit fördern.
Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Unser Alltag ist dann genau richtig, wenn wir zwar einen Job haben, der uns Freude macht, aber auch die Freizeit und das Privatleben nicht auf der Strecke bleiben.Bild: detailblick-foto – stock.adobe.com Unser Alltag ist dann genau richtig, wenn wir zwar einen Job haben, der uns Freude macht, aber auch die Freizeit und das Privatleben nicht auf der Strecke bleiben.
Oberpfalz26.09.2019
"Lagom" - das richtige Maß
Die meisten Menschen denken, sie müssten immer mehr und noch mehr haben, um glücklich zu sein. Ein fataler Irrtum. Eine neue Glücksformel kommt aus Schweden.
Bild: Spectral-Design – stock.adobe.com Hören Sie sich glücklich mit Musik.Bild: Spectral-Design – stock.adobe.com Hören Sie sich glücklich mit Musik.
Oberpfalz24.09.2019
Die Macht der Musik
Musik nimmt den direkten Weg in die Zentren der Emotion - ganz ohne Umweg um den Verstand. Diese Gänsehautmomente sind auch immer tiefe Glücksmomente.
Bild: pixelunikat – stock.adobe.com Konzentrieren Sie sich auf die schönen Seiten des Herbstes.Bild: pixelunikat – stock.adobe.com Konzentrieren Sie sich auf die schönen Seiten des Herbstes.
Oberpfalz19.09.2019
Gute Gründe, den Herbst zu lieben
Denken Sie nicht an tristes Grau und Regenwetter. Bewundern Sie das bunte Laub, atmen die frische Luft und lassen Sie einen Drachen steigen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Igor Link – stock.adobe.com Nicht nur uns, sondern auch unserem Gehirn tut es gut, wenn der Strom der akustischen Reize auch einmal unterbrochen wird.Bild: Igor Link – stock.adobe.com Nicht nur uns, sondern auch unserem Gehirn tut es gut, wenn der Strom der akustischen Reize auch einmal unterbrochen wird.
Oberpfalz17.09.2019
Das Glück der Stille
Wer ständig von Lärm umgeben ist, fühlt sich gestresst, unkonzentriert und ruhelos. Nehmen Sie sich die nötige Stille, um ganz bei sich selbst zu sein, hören Sie in sich hinein, finden Sie Ihren inneren Frieden, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Meistens ist doch gar nicht unser Alter ein Hindernis, sondern das, was in unserem Kopf passiert.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Meistens ist doch gar nicht unser Alter ein Hindernis, sondern das, was in unserem Kopf passiert.
Oberpfalz12.09.2019
Das Alter ist nur eine Zahl
Wenn wir uns einbilden, für bestimmte Dinge zu alt zu sein, dann glauben wir auch daran - und fühlen uns tatsächlich so. Tun Sie doch einfach das, was Sie gerade glücklich macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: hykoe – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig mal, das schwarze Schaf in der Herde zu sein.Bild: hykoe – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig mal, das schwarze Schaf in der Herde zu sein.
Oberpfalz10.09.2019
Raus aus der Herde
Freiheit bedeutet auch, Selbstverantwortung zu übernehmen. Lassen wir uns nicht mehr davon abhalten, unser Leben so zu gestalten, wie es uns glücklich macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Christian Schulz – stock.adobe.com Es ist wohl der schnellste Persönlichkeitstest, den es gibt: Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser und stellen Sie es auf den Tisch.Bild: Christian Schulz – stock.adobe.com Es ist wohl der schnellste Persönlichkeitstest, den es gibt: Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser und stellen Sie es auf den Tisch.
Oberpfalz05.09.2019
Die Sache mit dem halbvollen Glas
Wer sich eine positive Grundeinstellung aneignet, legt den Grundstein für erfüllte und glückliche Tage. Auch Sie können lernen, ein Optimist zu werden. Der erste Schritt: Glauben Sie an sich selbst.
Bild: fotoartis – stock.adobe.com Wer noch nicht so erfahren ist, holt sich am besten Rat vom Experten. Dann macht Schwammerlsuchen richtig glücklich.Bild: fotoartis – stock.adobe.com Wer noch nicht so erfahren ist, holt sich am besten Rat vom Experten. Dann macht Schwammerlsuchen richtig glücklich.
Oberpfalz03.09.2019
Schwammerlglück
Auch wenn der Korb fast leer bleibt, ist das Schwammerlsuchen gut fürs Gemüt. In Ruhe durch den Wald zu streifen, wirkt sich positiv auf Herzschlag, Atmung, Körper und Psyche aus.
Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Ein kleines Picknick an einem ungewöhnlichen Ort macht das Leben glücklicher.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Ein kleines Picknick an einem ungewöhnlichen Ort macht das Leben glücklicher.
Oberpfalz29.08.2019
Ungewöhnlich statt alltäglich
Irgendwann verliert alles einmal seinen Reiz. Gehen Sie die Dinge anders an und machen Sie dadurch neue Erfahrungen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Eine Pause mit einem selbst gemachten Brot, ist genussvoller als der Hamburger vom Straßenkiosk.Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Eine Pause mit einem selbst gemachten Brot, ist genussvoller als der Hamburger vom Straßenkiosk.
Oberpfalz27.08.2019
Entschleunigung beim Essen
Zeit zum Genießen ihrer Speisen nehmen sich die meisten von uns viel zu selten. Lassen wir doch endlich wieder das Essen zu etwas Besonderem werden, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: moofushi – stock.adobe.com Längst ist erwiesen, dass die äußeren Umstände unseres Urlaubs nur zehn Prozent unseres Glücksgefühls ausmachen. Der Rest ist genetisch bedingt und hängt von unserer Einstellung ab.Bild: moofushi – stock.adobe.com Längst ist erwiesen, dass die äußeren Umstände unseres Urlaubs nur zehn Prozent unseres Glücksgefühls ausmachen. Der Rest ist genetisch bedingt und hängt von unserer Einstellung ab.
Oberpfalz22.08.2019
So macht der Urlaub glücklich
Ob uns Ferien glücklich machen, hängt vor allem davon ab, welche Gefühle und Gedanken wir in dieser Zeit haben, und ob wir fähig sind, schöne Momente zu genießen. Die OWZ-Glücksexpertin hat die Tipps dafür.
Bild: fotomek – stock.adobe.com Gute Laune ist ansteckend. Umgeben Sie sich also am besten mit positiven Menschen.Bild: fotomek – stock.adobe.com Gute Laune ist ansteckend. Umgeben Sie sich also am besten mit positiven Menschen.
Oberpfalz20.08.2019
Schluss mit schlechter Laune
Lassen Sie sich nicht den ganzen Tag verderben. Sie haben es verdient, glücklich zu sein. Die OWZ-Glücksexpertin hat die besten Tipps für gute Stimmung.
Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.Bild: luna – stock.adobe.com Ein Spaziergang ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen oder in Ruhe neue Ideen zu entwickeln, sondern er ist außerdem extrem stimmungsfördernd – gerade im Regen.
Oberpfalz14.08.2019
Ein Spaziergang im Regen
Der Geruch von Regen, der auf die Erde fällt, wirkt gegen Stress. Er hat sogar einen eigenen Namen: "Petrichor". Wagen Sie sich einmal wieder ins Freie, wenn es schüttet, rät die OWZ-Glücksexpertin.