Glücksrezept - Seite 24

Bild: Björn Wylezich – stock.adobe.com Wir dürfen jederzeit „Nein“ sagen, wenn wir etwas nicht wollen.Bild: Björn Wylezich – stock.adobe.com Wir dürfen jederzeit „Nein“ sagen, wenn wir etwas nicht wollen.
Oberpfalz11.04.2019
Von toxischen Menschen fernhalten
Niemand ist gezwungen, mit jemandem befreundet zu bleiben, nur weil er ihn schon ein halbes Leben lang kennt. Wir müssen uns nicht mit Menschen treffen, die uns nicht gut tun, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: tunedin – stock.adobe.com Was für ein Glück, dass es Biergärten gibt.Bild: tunedin – stock.adobe.com Was für ein Glück, dass es Biergärten gibt.
Oberpfalz09.04.2019
Ein Besuch im Biergarten
Soziale Kontakte und gepflegte Freundschaften sind wichtig für unser Wohlbefinden. Genießen Sie Ihr Bier und Ihre Brotzeit unter alten Kastanien, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Cobalt – stock.adobe.com Inzwischen ist wissenschaftlich erwiesen: Schon wenige Sonnenstrahlen steigern die Abwehrkraft gegen Infektionen und fördern das Wohlbefinden.Bild: Cobalt – stock.adobe.com Inzwischen ist wissenschaftlich erwiesen: Schon wenige Sonnenstrahlen steigern die Abwehrkraft gegen Infektionen und fördern das Wohlbefinden.
Oberpfalz04.04.2019
Einfach raus in die Sonne
Ihr Strahlen weckt nicht nur unsere Lebensgeister. Wir fühlen uns bei Sonnenschein viel aktiver und ausgeglichener, unsere Laune steigt. Ihre Zeitung können Sie auch draußen lesen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Daniel Ernst – stock.adobe.com Gelassenheit kann man tatsächlich lernen.Bild: Daniel Ernst – stock.adobe.com Gelassenheit kann man tatsächlich lernen.
Oberpfalz02.04.2019
Mehr Gelassenheit
Wer sich ständig maßlos aufregt, schadet sich und den anderen mehr, als ihm bewusst ist. Hören Sie auf damit, sagt die OWZ-Glücksexpertin. Sonst könnte es sein, dass Sie viele glückliche Momente in Ihrem Leben verpassen.
Bild: Johan Larson – stock.adobe.com Tränen vermindern Stress und sind meistens sogar richtig gut für unser Wohlbefinden.Bild: Johan Larson – stock.adobe.com Tränen vermindern Stress und sind meistens sogar richtig gut für unser Wohlbefinden.
Oberpfalz28.03.2019
Auch mal Tränen zulassen
Wenn wir weinen, scheiden wir alle negativen Emotionen aus, die wir angestaut haben. Tränen sind nichts, wofür wir uns schämen müssten, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: fotogestoeber – stock.adobe.com Glück ist für jeden Menschen etwas anderes.Bild: fotogestoeber – stock.adobe.com Glück ist für jeden Menschen etwas anderes.
Oberpfalz26.03.2019
Die Definition von Glück
Laufen Sie nicht etwas hinterher, nur weil Ihnen die Gesellschaft sagt, dass Sie dann glücklich werden. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr ganz persönliches Glück zu finden, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: djile – stock.adobe.com Ist es nicht herrlich, wenn die Tage wieder heller und länger werden? Wenn wir die ersten wärmenden Sonnenstrahlen im Freien genießen können?Bild: djile – stock.adobe.com Ist es nicht herrlich, wenn die Tage wieder heller und länger werden? Wenn wir die ersten wärmenden Sonnenstrahlen im Freien genießen können?
Oberpfalz21.03.2019
Rezept gegen Frühjahrsmüdigkeit
Sonne, Bewegung und viel frisches Obst und Gemüse haben sich bewährt. Genießen Sie den Frühling in vollen Zügen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Leika production – stock.adobe.com Die Möbel, die wir aussuchen, wie wir uns einrichten und unsere Wohnung gestalten, trägt sehr viel zu unserem täglichen Glücksgefühl bei.Bild: Leika production – stock.adobe.com Die Möbel, die wir aussuchen, wie wir uns einrichten und unsere Wohnung gestalten, trägt sehr viel zu unserem täglichen Glücksgefühl bei.
Oberpfalz19.03.2019
So macht wohnen glücklich
Weniger ist tatsächlich meistens mehr. Auch und vor allem, wenn es um unser Zuhause geht. Entrümpeln Sie Ihre Wohnung für ein neues Lebensgefühl, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Petair – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald wirkt sich positiv auf den Herzschlag, die Atmung, den Körper und die Psyche aus.Bild: Petair – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Wald wirkt sich positiv auf den Herzschlag, die Atmung, den Körper und die Psyche aus.
Oberpfalz14.03.2019
Durch den Wald schlendern
"Shinrin Yoku" sagen die Japaner, das bedeutet: ein Bad in der Waldluft nehmen. Sitzen, schauen, staunen und entspannen Sie mal wieder inmitten von Bäumen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: kasto – stock.adobe.com Viele von uns sorgen sich mehr darum, wie Glück erreicht werden kann, als dieses tagtäglich zu leben.Bild: kasto – stock.adobe.com Viele von uns sorgen sich mehr darum, wie Glück erreicht werden kann, als dieses tagtäglich zu leben.
Oberpfalz12.03.2019
Glück als Lebenseinstellung
Jeder von uns hat die Fähigkeit, in jeder Phase seines Lebens glücklich zu sein. Entscheiden Sie sich für das Glücklichsein, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: chambo4ka – stock.adobe.com Wissenschaftler der Universität Köln haben in einer Studie herausgefunden: Wer an Glücksbringer glaubt, dem helfen diese tatsächlich.Bild: chambo4ka – stock.adobe.com Wissenschaftler der Universität Köln haben in einer Studie herausgefunden: Wer an Glücksbringer glaubt, dem helfen diese tatsächlich.
Oberpfalz07.03.2019
Die Sache mit den Glücksbringern
Wichtig ist nicht, wie Ihr persönlicher Glücksbringer aussieht, sondern dass Sie an seine ganz besondere Wirkung glauben. Am Ende zählt die Einstellung, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Symbolbild: WavebreakmediaMicro – stock.adobe.com Beim köstlichen Duft der aufgebrühten braunen Bohne lassen sich besonders gut neue Kontakte knüpfen – und alte vertiefen.Symbolbild: WavebreakmediaMicro – stock.adobe.com Beim köstlichen Duft der aufgebrühten braunen Bohne lassen sich besonders gut neue Kontakte knüpfen – und alte vertiefen.
Oberpfalz05.03.2019
Glück aus der Kaffeetasse
Unser liebstes Heißgetränk macht nicht nur glücklich und befreit von Stress, es ist auch der perfekte Türöffner für Verliebte. Machen Sie sich auf ins nächste Café, rät die OWZ- Glücksexpertin.
Bild: Maryia Bahutskaya – stock.adobe.com Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, so eröffnen sich oft auch neue Horizonte.Bild: Maryia Bahutskaya – stock.adobe.com Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, so eröffnen sich oft auch neue Horizonte.
Oberpfalz28.02.2019
Mehr Tagträume zulassen
Zerstreutheit kann ein faszinierender und produktiver Bewusstseinszustand sein. Gönnen Sie sich regelmäßig Auszeiten für Tagträume, schalten Sie ab, genießen Sie Ihre freie Zeit, ohne sich unter Druck zu setzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Symbolbild: lenets_tan – stock.adobe.com Kochen kann sogar therapeutische Effekte erzielen – ähnlich wie etwa Stricken oder Malen.Symbolbild: lenets_tan – stock.adobe.com Kochen kann sogar therapeutische Effekte erzielen – ähnlich wie etwa Stricken oder Malen.
Oberpfalz26.02.2019
Glück im Kochtopf
Die Arbeit mit den eigenen Händen macht glücklich - das gilt auch fürs Kochen. Ob Sie nun Kartoffeln schälen oder Teig kneten, genießen Sie einfach Ihre Tätigkeit und danach das leckere Ergebnis, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: taramara78 – stock.adobe.com Tauchen Sie in den ruhigen Strom Ihres Atems ein und lassen Sie Ihre Gedanken einfach vorbeiziehen.Bild: taramara78 – stock.adobe.com Tauchen Sie in den ruhigen Strom Ihres Atems ein und lassen Sie Ihre Gedanken einfach vorbeiziehen.
Oberpfalz21.02.2019
Die Kraft der Meditation
Still dasitzen und bewusst atmen macht glücklich. Integrieren Sie die Meditation in Ihren Alltag, gönnen Sie sich täglich Zeit der Stille und Achtsamkeit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Symbolbild: Vasyl – stock.adobe.com Machen Sie es sich beim Putzen so gemütlich wie möglich, sorgen Sie für gute Musik und eine schöne Atmosphäre.Symbolbild: Vasyl – stock.adobe.com Machen Sie es sich beim Putzen so gemütlich wie möglich, sorgen Sie für gute Musik und eine schöne Atmosphäre.
Oberpfalz19.02.2019
Putzen macht glücklich
Die Instandhaltung des eigenen Heims erzeugt ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit, weiß die Wissenschaft. Schwingen Sie den Staubwedel, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Unter Geborgenheit verstehen wir Zärtlichkeit, Wärme, Wohlbefinden, Vertrauen, Sorglosigkeit, Liebe und Akzeptanz.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Unter Geborgenheit verstehen wir Zärtlichkeit, Wärme, Wohlbefinden, Vertrauen, Sorglosigkeit, Liebe und Akzeptanz.
Oberpfalz14.02.2019
Das Glück der Geborgenheit
Nur wer sich geborgen fühlt, kann darauf vertrauen, dass sich Träume erfüllen, Probleme lösen lassen und Pläne verwirklichen. Schaffen Sie sich Geborgenheit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Chepko Danil – stock.adobe.com Der Kontakt zu den tierischen Freunden steigert die Lebensfreude, senkt den Stresslevel und steigert das Wohlbefinden.Bild: Chepko Danil – stock.adobe.com Der Kontakt zu den tierischen Freunden steigert die Lebensfreude, senkt den Stresslevel und steigert das Wohlbefinden.
Oberpfalz12.02.2019
Glück auf vier Pfoten
Eine intakte Beziehung zu Hund, Katze & Co. wirkt sich positiv auf die seelische und körperliche Gesundheit aus. Grund genug für einen tierischen Hausgenossen, meint die OWZ-Glücksexpertin.