Körper und Geist - Seite 8

Symbolbild: Bernd Thissen/dpa Viele Menschen trauen sich nicht mehr, Schwankungen ihres Gemütszustandes zuzulassen, sie als normal zu betrachten.Symbolbild: Bernd Thissen/dpa Viele Menschen trauen sich nicht mehr, Schwankungen ihres Gemütszustandes zuzulassen, sie als normal zu betrachten.
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Kemnath06.08.2021
Aus der Balance geraten: Wege aus dem seelischen Tief
Wie Menschen mit ihrem Schicksal klarkommen, ist sehr unterschiedlich. Hochs und Tiefs sind normal, sagt die Diplom-Psychologin Evelyn Gäbler. Nur werden die Tiefphasen von der Gesellschaft nicht mehr toleriert.
Symbolbild: Uwe Umstätter/Westend61/dpa Für Menschen mit Demenz sind soziale Kontakte mit am wertvollsten. Das geht auch ohne Worte, wenn man etwa zusammen Fotos von früher ansieht.Symbolbild: Uwe Umstätter/Westend61/dpa Für Menschen mit Demenz sind soziale Kontakte mit am wertvollsten. Das geht auch ohne Worte, wenn man etwa zusammen Fotos von früher ansieht.
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BesserWissen03.08.2021
Wenn das Vergessen beginnt: Offen über Demenz reden
Bekommt ein Mensch die Diagnose Demenz, ist eine ganze Familie betroffen. Wer die Erkrankung zu verstehen lernt, ist ihr aber nicht hilflos ausgeliefert. Gerade in der Frühphase ist noch viel möglich.
Bild: ads Die Teilnehmerinnen an den Entspannungskursen bestätigen deren wohltuende Wirkung.Bild: ads Die Teilnehmerinnen an den Entspannungskursen bestätigen deren wohltuende Wirkung.
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Amberg28.07.2021
Krebserkrankung: Ängste überwinden und Lebensqualität steigern
Ein Vorzeigeprojekt am Klinikum St. Marien in Amberg hat einen ganzheitlichen Ansatz in der Krebstherapie. Unter anderem Entspannungsübungen gehören fest dazu. Was sie bewirken, weiß Sabine Ott.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Einfach mal auf die Wiese fallen lassen: Die Natur bewusst wahrzunehmen, wirkt vitalisierend.Symbolbild: Christin Klose/dpa Einfach mal auf die Wiese fallen lassen: Die Natur bewusst wahrzunehmen, wirkt vitalisierend.
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BesserWissen23.07.2021
Keine Esoterik: Zeit in der Natur tut nachweislich gut
Einfach mal tief durchatmen und den Kopf freibekommen: Das kann man im Wald oder auf der Wiese besonders gut. Forschungen bestätigen, wie wichtig solche Naturerlebnisse sind.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Äh ...? Wem im Job selten eine schlagfertige Reaktion einfällt, der kann sich verschiedene Antwortmethoden antrainieren.Symbolbild: Christin Klose/dpa Äh ...? Wem im Job selten eine schlagfertige Reaktion einfällt, der kann sich verschiedene Antwortmethoden antrainieren.
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BesserWissen19.07.2021
Nicht sprachlos bleiben: Tipps für Schlagfertigkeit im Job
Die beste Antwort fällt Ihnen immer erst abends im Bett ein? Schade, denn Schlagfertigkeit kann helfen, im Beruf souveräner wahrgenommen zu werden. Die gute Nachricht: Diese Fähigkeit lässt sich trainieren.
Symbolbild: Caroline Seidel/dpa Vorsorgeuntersuchungen können nicht nur beim Arzt, sondern auch bei der Hebamme vorgenommen werden.Symbolbild: Caroline Seidel/dpa Vorsorgeuntersuchungen können nicht nur beim Arzt, sondern auch bei der Hebamme vorgenommen werden.
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Neustadt an der Waldnaab21.06.2021
Der Weg zur Geburt: Das leisten Frauenarzt und Hebamme
Mit der Schwangerschaft kommen viele Fragen auf. Wie viele Zusatzleistungen möchte man bei den Routineuntersuchungen? Soll es eine Wassergeburt werden? Eine Entbindung in der Geburtsklinik oder im Geburtshaus? Ärzte und Hebammen stehen mit Rat zur Seite.
Symbolbild: Mascha Brichta/dpa Ab einer Temperatur von 30 Grad muss der Arbeitgeber weitere wirksame Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel Lockerungen der Bekleidungsregeln.Symbolbild: Mascha Brichta/dpa Ab einer Temperatur von 30 Grad muss der Arbeitgeber weitere wirksame Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel Lockerungen der Bekleidungsregeln.
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BesserWissen17.06.2021
Es darf gelockert werden: Das gilt bei Hitze am Arbeitsplatz
Hohe Temperaturen können für Beschäftigte am Arbeitsplatz zur Belastung werden. Dann sind Arbeitgeber im Rahmen ihrer Fürsorgepflicht dem Arbeitnehmer gegenüber gefragt.
Bild: Christin Klose/dpa Über psychische Belastungen wird am Arbeitsplatz oft nicht offen gesprochen. Führungskräfte können dem entgegenwirken.Bild: Christin Klose/dpa Über psychische Belastungen wird am Arbeitsplatz oft nicht offen gesprochen. Führungskräfte können dem entgegenwirken.
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BesserWissen11.06.2021
Überlastung zu Hause: Wie sich Home-Office-Burnout vorbeugen lässt
Nach langer Zeit im Home-Office stoßen manche an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Um Burnout vorzubeugen, sind auch Führungskräfte gefragt. Kann künftig auch schlaue Technik dabei unterstützen?
Symbolbild: Frank Rumpenhorst/dpa Gerade im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie tauchen viele Verschwörungstheorien auf.Symbolbild: Frank Rumpenhorst/dpa Gerade im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie tauchen viele Verschwörungstheorien auf.
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Regensburg10.06.2021
Wenn der Freund an Verschwörungstheorien glaubt: Tipps von der Expertin
Mit der Coronapandemie hat auch die Zahl von Falschmeldungen und Verschwörungstheorien zugenommen. Und die Zahl derer, die diese für wahr halten. Was kann man tun, wenn Freunde oder Angehörige an Fake-News glauben? Eine Expertin gibt Tipps.
Symbolbild: Waltraud Grubitzsch/ZB/dpa Etwa 9400 Patienten warten derzeit auf ein lebensrettendes Organ, teilt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit.Symbolbild: Waltraud Grubitzsch/ZB/dpa Etwa 9400 Patienten warten derzeit auf ein lebensrettendes Organ, teilt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit.
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Deutschland und die Welt04.06.2021
Organspende: Entscheidung schriftlich festhalten und Angehörige informieren
In Umfragen sprechen sich die meisten Deutschen für die Organspende aus. Um zu informieren, organisierten die Oberpfalz-Medien mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ein Lesertelefon. Die häufigsten Fragen und Antworten.
Archivbild: Petra Hartl Löwenzahn wohin man blickt. Er ist nicht nur hübsch anzusehen, er kann auch in der Küche und als Heilpflanze eingesetzt werden.Archivbild: Petra Hartl Löwenzahn wohin man blickt. Er ist nicht nur hübsch anzusehen, er kann auch in der Küche und als Heilpflanze eingesetzt werden.
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Königstein04.05.2021
Wiesengold, Heilpflanze und Delikatesse
Manche lieben den Löwenzahn als gelben Farbtupfer auf der Wiese, andere verdammen ihn als Unkraut. Kräuterexpertin Markusine Guthjahr kennt auch seine heilenden Kräfte.
Symbolbild: Moritz Frankenberg/dpa Trotz Coronakrise sind die Suizide in Bayern zahlenmäßig im Vergleich zum Vorjahr stabil geblieben. Im Fünf-Jahres-Schnitt liegt die Zahl der Versuche leicht darüber, die der Suizide sogar leicht darunter.Symbolbild: Moritz Frankenberg/dpa Trotz Coronakrise sind die Suizide in Bayern zahlenmäßig im Vergleich zum Vorjahr stabil geblieben. Im Fünf-Jahres-Schnitt liegt die Zahl der Versuche leicht darüber, die der Suizide sogar leicht darunter.
Regensburg18.03.2021
Warum Corona die Psyche belastet aber die Suizide nicht steigen
Die Coronakrise belastet die Menschen auch psychisch. Aktuelle Zahlen zeigen nun, dass es aber nicht mehr Suizide gibt. Was der Grund dafür sein könnte und wie man Betroffenen helfen kann, erklärt eine Expertin aus Regensburg.
Bild: Hans G. Lauth/exb Die Zen Meditation hat ihren Ursprung im Buddhismus. Deshalb hat sich Hildegard Lauth in ihrem Meditationsraum einen kleinen Buddha-Altar aufgebaut. Das sei aber nicht zwingend notwendig, sagt sie. "Die Zen Meditation passt sich den Kulturen der verschiedenen Länder, in denen sie praktiziert wird an." So würden die Lehren in Amerika meist anders interpretiert als in Europa. Was ja auch bei den Religionen so sei.Bild: Hans G. Lauth/exb Die Zen Meditation hat ihren Ursprung im Buddhismus. Deshalb hat sich Hildegard Lauth in ihrem Meditationsraum einen kleinen Buddha-Altar aufgebaut. Das sei aber nicht zwingend notwendig, sagt sie. "Die Zen Meditation passt sich den Kulturen der verschiedenen Länder, in denen sie praktiziert wird an." So würden die Lehren in Amerika meist anders interpretiert als in Europa. Was ja auch bei den Religionen so sei.
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Wiesau11.03.2021
Zen-Meditation: Das Leben und sich selbst umarmen
Ein Weg der Selbstannahme führt über die Zen-Meditation. Was das ist und wie es funktioniert, erklärt die Zen-Lehrerin Hildegard Lauth. „Wer Zen praktiziert, muss sich nicht erst verändern, um sofort den Frieden des Loslassens spüren zu können“, sagt sie.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf.Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf.
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Sulzbach-Rosenberg02.03.2021
So klappt der Einstieg in den Laufsport
In Corona-Zeiten ist eine Sportart noch beliebter geworden: das Laufen. Es ist nicht nur gut für die Laune, sondern stärkt außerdem das Immunsystem und hält fit. Läuferin Silke Fersch hat Tipps, wie der Start gelingt.
Bild: kro Übung 1: BauchmuskeltrainingBild: kro Übung 1: Bauchmuskeltraining
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Tirschenreuth25.02.2021
Ohne Geräte fit bleiben
Für diese sechs einfachen Übungen braucht es höchstens eine Gymnastikmatte als Unterlage. Wolfgang Rahm, Übungsleiter bei der TG Tirschenreuth, zeigt, worauf es beim Training zu Hause ankommt.
Bild: Samuel - stock.adobe.com "Die Scham, uns selbst einzugestehen, dass wir Hilfe brauchen, ist eine große Hürde. Aber die Alternative ist, mit diesen Problemen zu leben, darunter zu leiden und Lebensqualität zu verlieren", warnt Sebastian Schuster.Bild: Samuel - stock.adobe.com "Die Scham, uns selbst einzugestehen, dass wir Hilfe brauchen, ist eine große Hürde. Aber die Alternative ist, mit diesen Problemen zu leben, darunter zu leiden und Lebensqualität zu verlieren", warnt Sebastian Schuster.
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Amberg21.01.2021
Vom Umgang mit der Krise in der Krise
Um sich in der Pandemie nicht schutz- und hilflos zu fühlen, ist es entscheidend, sich selbst nicht aufzugeben. Der Diplom-Sozialpädagoge Sebastian Schuster rät, immer auf dem Laufenden zu bleiben, Entwicklungen zu verfolgen und zu begreifen.
Bild: kaz Cornelia und Franz Stahl, Ehemann André Hartwich, Pfarrer Georg Flierl, Ruth Forster und Sandra Richtmann (von links) gratulierten Lisa Hartwich (Dritte von links) zur Neueröffnung und den Schritt in die Selbstständigkeit.Bild: kaz Cornelia und Franz Stahl, Ehemann André Hartwich, Pfarrer Georg Flierl, Ruth Forster und Sandra Richtmann (von links) gratulierten Lisa Hartwich (Dritte von links) zur Neueröffnung und den Schritt in die Selbstständigkeit.
Tirschenreuth07.12.2020
Lisa Hartwich eröffnet Kosmetikstudio in Tirschenreuth
Den Traum vom eigenen Kosmetik-Studio erfüllte sich Lisa Hartwich. Zum 1. Dezember übernahm sie das Studio von Ruth Forster in der "Tirschenreuther Einkaufs-Oase".
Bild: privat Reittherapeutin Sabine Gruber auf ihrem Erlebnishof in Lückenrieth bei der Arbeit mit einer kleinen Klientin auf einem ihrer Ponys.Bild: privat Reittherapeutin Sabine Gruber auf ihrem Erlebnishof in Lückenrieth bei der Arbeit mit einer kleinen Klientin auf einem ihrer Ponys.
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Leuchtenberg03.12.2020
Reittherapie: Beste Freunde für die Seele
Sabine Gruber ist Reittherapeutin. Im Umgang mit Pferden werden ihre Klienten psychisch ruhiger und ausgeglichener, ist ihre Erfahrung. Das Reiten steht bei der Therapie gar nicht so sehr im Vordergrund.