Glücksrezept - Seite 30

Bild: stock.adobe.com/Antonioguillem Eins ist sicher: Reisen macht glücklich.Bild: stock.adobe.com/Antonioguillem Eins ist sicher: Reisen macht glücklich.
Oberpfalz06.07.2018
Eine Reise ins Glück
Das Sammeln neuer Erfahrungen hat einen großen Effekt auf den Gemütszustand. Reisen ist das ultimative Glücksrezept, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: rrraum/stock.adobe.com Beim Blick in den Sommerhimmel lässt es sich wunderbar abschalten vom stressigen Alltag.Bild: rrraum/stock.adobe.com Beim Blick in den Sommerhimmel lässt es sich wunderbar abschalten vom stressigen Alltag.
Oberpfalz29.06.2018
Öfter in den Himmel schauen
Einfach in den Himmel zu schauen und vor sich hin zu träumen, fördert die Kreativität. Deshalb wünscht die OWZ-Glücksexpertin: Schöne Tagträume.
Bild: belahoche/stock.adobe.com Ein Lächeln kann Wunder wirken und nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Mitmenschen glücklich machen.Bild: belahoche/stock.adobe.com Ein Lächeln kann Wunder wirken und nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Mitmenschen glücklich machen.
Oberpfalz29.06.2018
Glück ist ansteckend
Glücksgefühle übertragen sich wie eine Epidemie. Die OWZ-Glücksexpertin rät deshalb: Umgeben Sie sich mit glücklichen Menschen.
Bild: stock.adobe.com/detailblick-foto Nicht immer nur an morgen oder gestern denken! Es macht glücklicher, im Hier und Jetzt zu leben.Bild: stock.adobe.com/detailblick-foto Nicht immer nur an morgen oder gestern denken! Es macht glücklicher, im Hier und Jetzt zu leben.
Oberpfalz21.06.2018
Leben für den Augenblick
Lassen Sie das Gestern hinter sich. Denken Sie nicht an morgen. Das Geheimnis des Glücks ist es, jeden Augenblick zu genießen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: exb/Björn Wylezich Niemand muss sich dafür rechtfertigen, auch einmal „Nein“ zu sagen. Bild: exb/Björn WylezichBild: exb/Björn Wylezich Niemand muss sich dafür rechtfertigen, auch einmal „Nein“ zu sagen. Bild: exb/Björn Wylezich
Oberpfalz21.06.2018
„Nein“ ist ein vollständiger Satz
Das kleine Wörtchen „Nein“ hat eine große Bedeutung. Trauen Sie sich öfter, es zu benutzen, empfiehlt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/the lightwriter Abseits vom Alltag und doch ganz nah liegt das Urlaubs- und Erholungsparadies Balkonien.Bild: stock.adobe.com/the lightwriter Abseits vom Alltag und doch ganz nah liegt das Urlaubs- und Erholungsparadies Balkonien.
Oberpfalz19.06.2018
Ein Tag auf Balkonien
Es muss nicht immer das ferne Urlaubsland sein. Ein paar Tage auf dem Balkon können genauso entspannend sein, erklärt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/mirpic In der Gemeinschaft ist das Erlebnis noch intensiver.Bild: stock.adobe.com/mirpic In der Gemeinschaft ist das Erlebnis noch intensiver.
Oberpfalz19.06.2018
„Tooor! Tooor! Tooor!“
Soziale Bedürfnisse nach Gemeinschaft und Geselligkeit werden befriedigt, wenn man Fußball zusammen mit anderen schaut. Nützen Sie die WM, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/0605alex Es fängt bereits am frühen Morgen an. Schon vor dem übervollen Kleiderschrank müssen die meisten von uns eine Vielzahl von Entscheidungen treffen.Bild: stock.adobe.com/0605alex Es fängt bereits am frühen Morgen an. Schon vor dem übervollen Kleiderschrank müssen die meisten von uns eine Vielzahl von Entscheidungen treffen.
Oberpfalz19.06.2018
Weniger ist mehr
Zu viele Dinge und unnötiger Krempel versperren uns den Blick für das Wesentliche – Die OWZ-Glücksexpertin hat die Tipps.
Bild: stock.adobe.com/Monkey Business Das Glück besteht aus kleinen Momenten, die man zu schätzen wissen sollte.Bild: stock.adobe.com/Monkey Business Das Glück besteht aus kleinen Momenten, die man zu schätzen wissen sollte.
Oberpfalz19.06.2018
Ganz und gar nicht perfekt
Wichtig ist, sich selbst mit allen Fehlern und Tugenden zu akzeptieren und zu lieben. Die OWZ-Glücksexpertin hat die Tipps.
Bild: stock.adobe.com/drubig-photo Küssen macht glücklich und eignet sich hervorragend zum Stressabbau.Bild: stock.adobe.com/drubig-photo Küssen macht glücklich und eignet sich hervorragend zum Stressabbau.
Oberpfalz19.06.2018
Heute schon geküsst?
OWZ-Glücksexpertin Evi Wagner hat gute Gründe für mehr zärtliche Lippenbekenntnisse.
Bild: stock.adobe.com/Kathrin39 Glücksforscher haben längst herausgefunden: Schon allein Pflanzen anzuschauen wirkt beruhigend, senkt den Blutdruck – und lindert sogar Schmerzen.Bild: stock.adobe.com/Kathrin39 Glücksforscher haben längst herausgefunden: Schon allein Pflanzen anzuschauen wirkt beruhigend, senkt den Blutdruck – und lindert sogar Schmerzen.
Oberpfalz19.06.2018
Im Gras liegen und genießen
Auszeiten sind wichtig für unser Gehirn: Tun Sie einfach mal nichts, rät OWZ-Glücksexpertin Evi Wagner.
Bild: M. Schuppich – stock.adobe.com Wer sich ständig ärgert, muss mit steigenden Blutfett- und Zuckerwerten rechnen.Bild: M. Schuppich – stock.adobe.com Wer sich ständig ärgert, muss mit steigenden Blutfett- und Zuckerwerten rechnen.
Oberpfalz19.06.2018
Mensch ärgere Dich nicht
Ein paar Minuten Ärger können einem schon mal den ganzen Tag vermiesen. Atmen Sie tief durch, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/Yulia Oftmals sind unsere Mitmenschen toleranter, als wir denken. Und manchmal denken sie auch einfach nur gar nichts.Bild: stock.adobe.com/Yulia Oftmals sind unsere Mitmenschen toleranter, als wir denken. Und manchmal denken sie auch einfach nur gar nichts.
Oberpfalz19.06.2018
Das Kopfkino ausschalten
Was andere von Ihnen denken, ist deren Wirklichkeit und nicht die Ihre. Bleiben Sie locker, denn Sie selbst wissen, wer und wie Sie sind, rät die OWZ-Glücksexpertin Evi Wagner.
Bild: Jenny Sturm/stock.adobe.com Gönnen Sie sich einige Stunden im Liegestuhl am See oder im Freibad, das Wasser glitzert auch dort.Bild: Jenny Sturm/stock.adobe.com Gönnen Sie sich einige Stunden im Liegestuhl am See oder im Freibad, das Wasser glitzert auch dort.
Oberpfalz19.06.2018
Jeden Tag ein bisserl Urlaub
Um sich ein wenig Urlaubgefühl zu gönnen, müssen Sie sich nicht an einem Strand an einem Urlaubsort befinden. Das funktioniert auch zu Hause. Sie müssen nur wollen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Syda Productions – stock.adobe.com Das Gehirn belohnt selbstlose Handlungen mit Wohlgefühlen ähnlich denen, die durch Drogen, Sex oder gutes Essen ausgelöst werden können.Bild: Syda Productions – stock.adobe.com Das Gehirn belohnt selbstlose Handlungen mit Wohlgefühlen ähnlich denen, die durch Drogen, Sex oder gutes Essen ausgelöst werden können.
Oberpfalz19.06.2018
Ehrenamtlich glücklich werden
Inzwischen ist es auch wissenschaftlich belegt: Helfende leben länger und glücklicher. Engagieren Sie sich, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/pixelABC Heute beschäftigen sich immer mehr Wissenschaftler damit, die Effekte des Essens auf unsere Stimmung zu erklären.Bild: stock.adobe.com/pixelABC Heute beschäftigen sich immer mehr Wissenschaftler damit, die Effekte des Essens auf unsere Stimmung zu erklären.
Oberpfalz19.06.2018
Glück auf dem Teller
Was wir essen, beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Lassen Sie es sich schmecken, empfiehlt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: stock.adobe.com/Franz Reichtum und Luxus machen nicht glücklich.Bild: stock.adobe.com/Franz Reichtum und Luxus machen nicht glücklich.
Oberpfalz19.06.2018
Glück ist nicht käuflich
Nicht nur die ärmsten, sondern auch die reichsten Menschen leiden häufig an Depressionen. Glück hat nichts mit Luxus zu tun, meint die OWZ-Glücksexpertin.