Evi Wagner

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Bild: Andreas Gruhl – stock.adobe.com Es genügt schon, sich regelmäßig Notizen zu machen oder einige Sätze aufs Papier zu bringen, um sich besser zu fühlen.Bild: Andreas Gruhl – stock.adobe.com Es genügt schon, sich regelmäßig Notizen zu machen oder einige Sätze aufs Papier zu bringen, um sich besser zu fühlen.
Oberpfalz27.02.2020
Schreiben macht glücklich
Schreiben ist eine der effektivsten Methoden, das psychische Wohlbefinden zu erhöhen. Schreiben bringt nicht nur Klarheit in unsere Köpfe, sondern verstärkt auch positive Gedanken.
Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Regen kann nicht nur viel Spaß, sondern auch richtig glücklich machen.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Ein Spaziergang im Regen kann nicht nur viel Spaß, sondern auch richtig glücklich machen.
Oberpfalz25.02.2020
Das Gute an schlechtem Wetter
Regentropfen haben eine beruhigende Wirkung. Forscher haben nun herausgefunden, dass ein halbstündiger Spaziergang im Regen den gleichen Effekt wie Antidepressiva habe.
Bild: LeslieAnn – stock.adobe.com Wer sich bewusst Auszeiten nimmt, kommt entspannter durch den Alltag.Bild: LeslieAnn – stock.adobe.com Wer sich bewusst Auszeiten nimmt, kommt entspannter durch den Alltag.
Oberpfalz20.02.2020
Nur keine Hektik
Wir hetzen durch unser Leben und verpassen so oft das Beste. Glücklich macht das nicht. Setzen Sie radikal den Rotstift an und streichen Sie alles Unnötige, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wir können einiges dafür tun, um unser Immunsystem zu stärken – und uns vor Infekten zu schützen. Wer sich nicht schlapp fühlt, fühlt sich auch gleich viel glücklicher.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wir können einiges dafür tun, um unser Immunsystem zu stärken – und uns vor Infekten zu schützen. Wer sich nicht schlapp fühlt, fühlt sich auch gleich viel glücklicher.
Oberpfalz18.02.2020
Gesund und glücklich bleiben
Stress schwächt die Abwehrkräfte und raubt uns einen großen Teil unserer Lebensqualität. Vieles, was glücklich macht, ist auch gut für die Gesundheit, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Rawpixel.com – stock.adobe.com Was ist eigentlich heutzutage aus unseren guten, alten Hobbys geworden?Bild: Rawpixel.com – stock.adobe.com Was ist eigentlich heutzutage aus unseren guten, alten Hobbys geworden?
Oberpfalz13.02.2020
Hobbys, die glücklich machen
Immer häufiger nutzen wir unsere Freizeit für Selbstoptimierung und dazu, irgendwelche Aufgaben zu erledigen. Wo bleibt da die Freude? Betreiben Sie Hobbys zum Spaß, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Schalten Sie öfter mal ganz bewusst einen Gang runter.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Schalten Sie öfter mal ganz bewusst einen Gang runter.
Oberpfalz11.02.2020
Die Freude, etwas zu verpassen
Zu viel Zeit am Smartphone kann zu Depressionen führen. Schalten Sie das Teil öfter aus und genießen Sie das Hier und Jetzt, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: KidsSafe Im Sicherheitstraining lernen Kinder, sich selbst zu verteidigen.Bild: KidsSafe Im Sicherheitstraining lernen Kinder, sich selbst zu verteidigen.
Schnaittenbach08.02.2020
Sicherheit kann man lernen
Kinderschutztraining für Schüler der 1. bis 6. Klasse
Bild: Evi Wagner Auch Mittagspause wird für das ehrenamtliche Engagement genutzt: Maria Dotzler und Margit Adamski vom Verein „zweitesLeben“ bei der Besprechung.Bild: Evi Wagner Auch Mittagspause wird für das ehrenamtliche Engagement genutzt: Maria Dotzler und Margit Adamski vom Verein „zweitesLeben“ bei der Besprechung.
Schnaittenbach08.02.2020
Die Unermüdliche
Gebürtige Schnaittenbacherin Maria Dotzler erhält Bundesverdienstkreuz
Bild: Evi Wagner Ein gemütliches Bier im Wohnwagen: Platzwart Norbert Weiß und Dauercamper Marc Gebert.Bild: Evi Wagner Ein gemütliches Bier im Wohnwagen: Platzwart Norbert Weiß und Dauercamper Marc Gebert.
Schnaittenbach08.02.2020
Winter im Wohnwagen
Dauercamper Marc Gebert genießt auch in der kalten Jahreszeit sein ganz persönliches Lieblingsplätzchen
Bild: Evi Wagner Die Faschingsprinzen Blau-Gelb haben noch einiges zu tun: Emily Klementa, Kevin Schatzschneider, Michael Biller und Christoph Krisch (hinten, von links), Lukas Schiffler, Alexander Schuller und Tobias Büller (vorne, von links).Bild: Evi Wagner Die Faschingsprinzen Blau-Gelb haben noch einiges zu tun: Emily Klementa, Kevin Schatzschneider, Michael Biller und Christoph Krisch (hinten, von links), Lukas Schiffler, Alexander Schuller und Tobias Büller (vorne, von links).
Schnaittenbach08.02.2020
„Schnaittenbach, Schn’oho!“
Faschingsprinzen Blau-Gelb organisieren Gaudiwurm neu
Bild: #CNF – stock.adobe.com Wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir nicht nur mehr Lebensqualität, sondern können anderen auch noch eine Freude machen, indem wir Aussortiertes verschenken oder spenden.Bild: #CNF – stock.adobe.com Wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir nicht nur mehr Lebensqualität, sondern können anderen auch noch eine Freude machen, indem wir Aussortiertes verschenken oder spenden.
Oberpfalz06.02.2020
Vom Ballast befreien
Die wenigsten Dinge brauchen wir wirklich. Wir sollten lernen, unnütze Dinge zu erkennen und uns von ihnen zu befreien. Schaffen Sie mehr Platz für das Wesentliche, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: MKS – stock.adobe.com Sehen Sie in die Zukunft, nicht in die Vergangenheit.Bild: MKS – stock.adobe.com Sehen Sie in die Zukunft, nicht in die Vergangenheit.
Oberpfalz04.02.2020
Aus Enttäuschungen lernen
Wie viel Energie wir auf Dinge und Situationen verschwenden, die wir nicht kontrollieren können, ist unsere Entscheidung. Akzeptieren Sie Rückschläge und machen Sie das Beste aus der Situation, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: exb/stock.adobe Ein Blick in die LEO-Sterne.Bild: exb/stock.adobe Ein Blick in die LEO-Sterne.
Oberpfalz31.01.2020
Horoskop - Ein Blick in die LEO-Sterne
Wie stehen die Sterne für dich im Februar 2020? Das verraten wir dir in unserem LEO-Horoskop.
Bild: Christian Schwier – stock.adobe.com Tatsächlich kann so etwas Sinnfreies wie das Verkleiden im Fasching richtig glücklich machen.Bild: Christian Schwier – stock.adobe.com Tatsächlich kann so etwas Sinnfreies wie das Verkleiden im Fasching richtig glücklich machen.
Oberpfalz30.01.2020
Faschingsglück
Menschen haben schon immer Spaß daran, sich zu maskieren oder in eine andere Rolle zu schlüpfen. Legen Sie einfach mal Ihre Vorurteile, Hemmungen und Beklemmungen ab und gönnen Sie sich etwas Blödsinn, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: 2mmedia – stock.adobe.com Wie Sie den Tag im Bett gestalten, hängt ganz von Ihnen ab.Bild: 2mmedia – stock.adobe.com Wie Sie den Tag im Bett gestalten, hängt ganz von Ihnen ab.
Oberpfalz28.01.2020
Ein Tag im Bett
Nehmen Sie sich einen kleinen Urlaub vom Alltag. In Ihrem ganz persönlichen Reich bestimmen nur Sie die Regeln. Nichts lädt die Akkus mehr auf, weiß die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Stellen Sie den Wecker rechtzeitig und strecken Sie sich morgens erst einmal ausgiebig. So signalisieren Sie Ihrem Körper, dass der Tag beginnt.Bild: drubig-photo – stock.adobe.com Stellen Sie den Wecker rechtzeitig und strecken Sie sich morgens erst einmal ausgiebig. So signalisieren Sie Ihrem Körper, dass der Tag beginnt.
Oberpfalz23.01.2020
Glücklich in den Tag starten
Unsere Morgenroutine bestimmt maßgeblich den restlichen Tag. Wir haben es also selbst in der Hand, ob wir ihn mürrisch und schlecht gelaunt oder voller Energie und Freude verbringen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Photocreatief – stock.adobe.com „Meine Philosophie ist Freundlichkeit“, sagt der Dalai Lama. Und schließlich ist er wohl einer der weisesten Menschen, die es auf unserer Erde gibt.Bild: Photocreatief – stock.adobe.com „Meine Philosophie ist Freundlichkeit“, sagt der Dalai Lama. Und schließlich ist er wohl einer der weisesten Menschen, die es auf unserer Erde gibt.
Oberpfalz21.01.2020
Freundlichkeit macht glücklich
Sind wir nett zu anderen, nehmen wir uns selbst und die Welt anders wahr. Freundlichkeit kostet uns nichts, gibt uns aber ganz viel, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: renatehenkel – stock.adobe.com Das Konzept der gewaltfreien Kommunikation wird auch als „Sprache des Herzens“ oder „Giraffensprache“ bezeichnet. Denn die Giraffe ist nicht nur das Tier mit dem größten Herzen, sondern auch mit dem längsten Hals. Und mit diesem lässt sich eine Situation wunderbar überblicken.Bild: renatehenkel – stock.adobe.com Das Konzept der gewaltfreien Kommunikation wird auch als „Sprache des Herzens“ oder „Giraffensprache“ bezeichnet. Denn die Giraffe ist nicht nur das Tier mit dem größten Herzen, sondern auch mit dem längsten Hals. Und mit diesem lässt sich eine Situation wunderbar überblicken.
Oberpfalz16.01.2020
Die Giraffensprache lernen
Oft sind Vorwürfe, Anklagen und Kritik Teil unserer Konversation. Lernen Sie eine neue Art der Gesprächsführung. Urteilen Sie nicht, rät die OWZ-Glücksexpertin. Lernen Sie, auf Gefühle zu achten, Bedürfnisse zu benennen und Bitten zu formulieren.