Stefan Puhane

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Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Stillen ist nicht nur gesund: Die innigen Momente zwischen Baby und Mama sind ebenfalls unbezahlbar.Bild: JenkoAtaman – stock.adobe.com Stillen ist nicht nur gesund: Die innigen Momente zwischen Baby und Mama sind ebenfalls unbezahlbar.
Oberpfalz18.07.2019
Liebe auf den ersten Schluck
In Teil zwei unseres Ratgeber-Themas "Stillen" geht es unter anderem um das Heranführen des Babys an Beikost - und warum Bonding so wichtig für Kind und Mama ist.
Bild: privat Im Garten von Fritz Möhwald ist bald kein Platz mehr.Bild: privat Im Garten von Fritz Möhwald ist bald kein Platz mehr.
Weiden in der Oberpfalz04.07.2019
Filigrane Kunst aus Beton
Der Weidener Fritz Möhwald arbeitet seit einigen Jahren intensiv mit Beton. Die Ergebnisse sind heiß begehrt - nicht nur in Deutschland.
Bild: Bild: Romanova Anna – stock.adobe.com Wer sein Baby stillt, gibt ihm wertvolle Nährstoffe, die das Immunsystem stärken.Bild: Bild: Romanova Anna – stock.adobe.com Wer sein Baby stillt, gibt ihm wertvolle Nährstoffe, die das Immunsystem stärken.
Oberpfalz13.06.2019
Wertvolle und innige Momente
"Stillen war für mich eine der schönsten Erfahrungen in meiner Zeit als Mutter." Sabine M. (37) gerät geradezu ins Schwärmen, wenn sie sich daran erinnert, wie sie ihre beiden Kinder, die mittlerweile dem Still-Alter längst entwachsen sind, mit wertvoller Nahrung versorgt …
Bild: JackF – stock.adobe.com Zumba ist „in“: Über 15 Millionen Menschen haben bereits dieses Tanz-Workout absolviert.Bild: JackF – stock.adobe.com Zumba ist „in“: Über 15 Millionen Menschen haben bereits dieses Tanz-Workout absolviert.
Weiden in der Oberpfalz02.05.2019
Tanzen im Namen der Fitness
Tanzworkouts boomen. Sowohl in Tanz- und Fitness-Studios als auch unter freiem Himmel, wie etwa bei der Weidener "Fitness Wies'n" im Schätzlerbad. Im Frühjahr und Sommer ist es natürlich viel angenehmer, draußen Sport zu machen.
Bild: Michael Renner Auf www.ausbildung-oberpfalz.de sind Heranwachsende auf der Suche nach dem Traum-Ausbildungsberuf goldrichtig.Bild: Michael Renner Auf www.ausbildung-oberpfalz.de sind Heranwachsende auf der Suche nach dem Traum-Ausbildungsberuf goldrichtig.
OberpfalzAnzeige
Mit ein paar Klicks zum Ausbildungsplatz
Noch vor etwas mehr als zehn Jahren war es alles andere als leicht, eine passende Lehrstelle zu ergattern. Heutzutage haben die Jugendlichen die Qual der Wahl. www.ausbildung-oberpfalz.de hilft auf dem Weg zum Traumjob.
Bild: JackF – stock.adobe.com Salsa ist bei Tanz-Fans nach wie vor beliebt. Der lateinamerikanische Tanz hat laut Alexander Vezard eine „exotische und erotische Seite“.Bild: JackF – stock.adobe.com Salsa ist bei Tanz-Fans nach wie vor beliebt. Der lateinamerikanische Tanz hat laut Alexander Vezard eine „exotische und erotische Seite“.
Weiden in der Oberpfalz26.03.2019
Topfit auf dem Parkett
Joggen? Nö, zu kalt draußen - und im Sommer oft zu warm. Schwimmen? Viel zu nass! Radfahren? Da schmerzt sofort das Hinterteil ... Wer Sport treiben sollte oder will, kann sich oft für viele gängige Bewegungsarten nicht erwärmen - und bleibt lieber auf der gemütlichen …
Bild: Internorm „Fenster und Türen für Ihr Traumhaus“ lautet das Motto, unter dem die Firma Arnold Bauelemente am Samstag, 16. Februar, von 10 bis 17 Uhr zum „Tag der offenen Tür“ in der Bahnhofstraße 3 in Altenstadt einlädt.Bild: Internorm „Fenster und Türen für Ihr Traumhaus“ lautet das Motto, unter dem die Firma Arnold Bauelemente am Samstag, 16. Februar, von 10 bis 17 Uhr zum „Tag der offenen Tür“ in der Bahnhofstraße 3 in Altenstadt einlädt.
Bildergalerie
Altenstadt an der Waldnaab30.01.2019
Bildergalerie Firma Arnold Bauelemente
Freuen Sie sich über die innovativen Neuheiten in den Bereichen: Fenster, Haustüren, Sommer- und Wintergärten.
Bild: agenda production Der „Russian Circus on Ice“ entführt das Publikum auf eine zauberhafte Reise mit Alice ins Wunderland.Bild: agenda production Der „Russian Circus on Ice“ entführt das Publikum auf eine zauberhafte Reise mit Alice ins Wunderland.
Weiden in der Oberpfalz17.12.2018
Unvergessliche Abende mit sehenswerten Künstlern
Die Oberpfalz-Medien verlosen zu Weihnachten fünf Mal zwei Karten für regionale Veranstaltungen im kommenden Jahr. Teilnahmeschluss ist Dienstag, 8. Januar 2019.
Bild: Gabi Schönberger „Hermanns Kasperltheater“ ist für „Lichtblicke“ wieder auf Tour gegangen. Der Erlös der Aufführungen für Kinder ist der wohltätigen Aktion von Oberpfalz-Medien zu Gute gekommen.Bild: Gabi Schönberger „Hermanns Kasperltheater“ ist für „Lichtblicke“ wieder auf Tour gegangen. Der Erlös der Aufführungen für Kinder ist der wohltätigen Aktion von Oberpfalz-Medien zu Gute gekommen.
Weiden in der Oberpfalz17.12.2018
Engagement über den Tellerrand hinaus
Die Oberpfalz -Medien unterstützen die Menschen in der Region in vielerlei Hinsicht. Das Medienhaus präsentiert sich dabei als Förderer von Sport, Kunst und Kultur.
Bild: djd/www.werkmeister-schlafkultur.de/TORWAISTUDIO-shutterstock.com Gesunder Schlaf ist für jeden Menschen enorm wichtig.Bild: djd/www.werkmeister-schlafkultur.de/TORWAISTUDIO-shutterstock.com Gesunder Schlaf ist für jeden Menschen enorm wichtig.
Amberg27.11.2018
Gedanken aus, Entspannung an
Im zweiten Teil unserer Ratgeber-Serie rund um das Thema "Schlaf" geht es um Themen wie Frühjahrsmüdigkeit, Träume - und Einschlafprobleme.
Bild: puh „Robbie“ in seinem Element: Der Mähroboter hat viel zu tun, verrichtet seine Arbeit aber nahezu perfekt. Das rund 700 Quadratmeter große Areal ist kein Problem für ihn.Bild: puh „Robbie“ in seinem Element: Der Mähroboter hat viel zu tun, verrichtet seine Arbeit aber nahezu perfekt. Das rund 700 Quadratmeter große Areal ist kein Problem für ihn.
Neustadt an der Waldnaab27.09.2018
"Robbie" macht den Rasen schön
Die Gartensaison ist so gut wie zu Ende. Der alte Rasenmäher befindet sich im wohlverdienten Ruhestand. Mäh-Roboter "Robbie" hat jetzt das Heft in der Hand - und alles bestens im Griff.
Bild: prodente Ein ruhiger, erholsamer Schlaf ist für rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland nur schwer zu erreichen.Bild: prodente Ein ruhiger, erholsamer Schlaf ist für rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland nur schwer zu erreichen.
Oberpfalz11.09.2018
Gute Nächte, schlechte Nächte
Wer schlecht geschlafen hat, fühlt sich tagsüber wie gerädert. Für viele Menschen kann eine gestörte Nachtruhe schnell zur Tortur werden. Dr. Andrea Duberow, nichtärztliche Leiterin des Amberger Schlaflabors, rät, vor allem die Erwartungshaltung an die nächtliche Ruhephase …
Bild: Gräß/Klinikum St. Marien Amberg Die Experten des Amberger Schlaflabors gewinnen ihre Erkenntnisse unter anderem durch die Auswertung von Schlafkurven.Bild: Gräß/Klinikum St. Marien Amberg Die Experten des Amberger Schlaflabors gewinnen ihre Erkenntnisse unter anderem durch die Auswertung von Schlafkurven.
Amberg02.08.2018
Wegweiser ins „Land der Träume“
Schlaflabor des Klinikums St. Marien Amberg hilft bei Problemen in der Nacht – Hauptaugenmerk auf Behandlung von Schlafapnoe
Bild: Gräß/Klinikum St. Marien Amberg Mit der CPAP-Therapie, bei der die Patienten eine Atemmaske tragen, erzielen die Profis des Amberger Schlaflabors die besten Ergebnisse. Bild: Gräß/Klinikum St. Marien AmbergBild: Gräß/Klinikum St. Marien Amberg Mit der CPAP-Therapie, bei der die Patienten eine Atemmaske tragen, erzielen die Profis des Amberger Schlaflabors die besten Ergebnisse. Bild: Gräß/Klinikum St. Marien Amberg
Neustadt an der Waldnaab02.08.2018
Gefährliche Nebengeräusche
Etwa jeder dritte Deutsche knattert in der Nacht laut vor sich hin. Das ist nicht nur (für den Partner) störend, sondern kann auch der Gesundheit schaden.
Bild: Jochen Schwab/LTO Die "Bretter, die die Welt bedeuten" locken viele Menschen. Beim Landestheater Oberpfalz können sich Laiendarsteller verwirklichen.Bild: Jochen Schwab/LTO Die "Bretter, die die Welt bedeuten" locken viele Menschen. Beim Landestheater Oberpfalz können sich Laiendarsteller verwirklichen.
Oberpfalz12.07.2018
Bühnenstars am Feierabend
Wer hat noch nicht davon geträumt, ein berühmter Schauspieler zu sein? In der Freizeit in fremde Rollen zu schlüpfen, ist ein faszinierendes Hobby. Beim Landestheater Oberpfalz (LTO) können Jung und Alt solche Träume verwirklichen.