Evi Wagner

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Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.Bild: Lumixera - stock.adobe.com Es ist nie zu spät, so richtig glücklich zu werden.
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Oberpfalz18.03.2021
Glück hat nichts mit Geld zu tun
In den seltensten Fällen hat Glück etwas mit vierblättrigen Kleeblättern, einem Lottogewinn oder Online-Shopping zu tun. Es ist eine Entscheidung, so die OWZ-Glücksexpertin. Um glücklich zu werden, müssen wir nur an unsere Ziele glauben.
Bild: maxbelchenko/Stock.Adobe Wir alle haben große Träume. In unserer Rubrik „LEO hautnah“ erzählen Oberpfälzer, welche Träume sie sich erfüllt haben.Bild: maxbelchenko/Stock.Adobe Wir alle haben große Träume. In unserer Rubrik „LEO hautnah“ erzählen Oberpfälzer, welche Träume sie sich erfüllt haben.
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Oberpfalz18.03.2021
LEO hautnah: Träume, die in Erfüllung gehen
„Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum“, heißt es so schön. In jedem von uns schlummert der eine oder andere Traum. Wir haben Menschen getroffen, die sich ihre Träume erfüllt haben.
Bild: Adobe.Stock Ein Blick in die LEO-Sterne.Bild: Adobe.Stock Ein Blick in die LEO-Sterne.
Oberpfalz12.03.2021
Horoskop - Ein Blick in die LEO-Sterne
Wie stehen die Sterne für dich im März und April? Das verraten wir dir in unserem LEO-Horoskop.
Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.Bild: Christian Schwier - stock.adobe.com Nicht nur Kindern macht Schaukeln Spaß.
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Oberpfalz11.03.2021
Schaukeln macht glücklich
"Mir reicht's, ich geh schaukeln." Sicher haben Sie diesen Spruch schon öfter gelesen. Nehmen Sie ihn doch einfach mal wörtlich, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir alle sollten viel öfter mal Seele und Beine einfach baumeln lassen.
Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.Bild: Christian Pedant - stock.adobe.com Der Blick auf Bäume macht glücklich.
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Oberpfalz04.03.2021
Bäume machen glücklich
Dass Grün glücklich macht, ist eigentlich nichts Neues. Nun ergeben Forschungen: Bäume in der Nähe unserer Wohnung wirken tatsächlich wie Antidepressiva. Es wird also Zeit, endlich mehr Bäume zu pflanzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf.Symbolbild: Christin Klose/dpa Wer sich beim Laufen noch unterhalten kann, hat genau das richtige Tempo drauf.
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Sulzbach-Rosenberg02.03.2021
So klappt der Einstieg in den Laufsport
In Corona-Zeiten ist eine Sportart noch beliebter geworden: das Laufen. Es ist nicht nur gut für die Laune, sondern stärkt außerdem das Immunsystem und hält fit. Läuferin Silke Fersch hat Tipps, wie der Start gelingt.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Auch beim Denken können wir Fehler machen.
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Oberpfalz25.02.2021
Zu viel Grübelei tut nicht gut
Unser ganzes Leben verbringen wir damit, über unterschiedlichste Dinge nachzudenken. Dabei ist es nicht immer hilfreich, sich zu viele Gedanken zu machen, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch beim Denken können so einige Fehler passieren.
Bild: Evi Wagner „Das Zauberwort heißt Bewegung", so Coach Annette Huber. „Auch im Home-Office."Bild: Evi Wagner „Das Zauberwort heißt Bewegung", so Coach Annette Huber. „Auch im Home-Office."
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Weiden in der Oberpfalz23.02.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 10: Übungen im Home-Office
Viele von uns arbeiten im Home-Office. Doch es ist auch jetzt möglich, sich fit zu halten. Trainerin Annette Huber zeigt Übungen, die zwischendurch am Schreibtisch zu Hause ausgeführt werden können.
Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.Bild: d-jukic - stock.adobe com Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.
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Oberpfalz18.02.2021
Die Sache mit den Papierbooten
Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.
Bild: Evi Wagner Coach Annette Huber zeigt, wie das ganzheitliche Trainingsprogramm Indian Balance funktioniert.Bild: Evi Wagner Coach Annette Huber zeigt, wie das ganzheitliche Trainingsprogramm Indian Balance funktioniert.
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Weiden in der Oberpfalz15.02.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 9: Indian-Balance-Übungen
Fitnessstudios sind weiterhin geschlossen. Aber es ist auch möglich, sich zu Hause fit zu halten – zum Beispiel mit Indian Balance. Hier wird altes indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre kombiniert.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Achtsamkeit bildet die Basis für Selbstliebe.
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Oberpfalz11.02.2021
Anleitung zu mehr Selbstliebe
Sie möchten selbstbewusster, entspannter und freier durchs Leben gehen? Dann lernen Sie Ihren Selbstwert kennen und schätzen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir sollten nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Bild: Evi Wagner "Die kraftvollen Yogaübungen können problemlos in den Alltag integriert werden", so Annette Huber.Bild: Evi Wagner "Die kraftvollen Yogaübungen können problemlos in den Alltag integriert werden", so Annette Huber.
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Weiden in der Oberpfalz09.02.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 8: Die fünf tibetischen Übungen
Fitnessstudios sind weiterhin geschlossen. Aber es ist auch möglich, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten – zum Beispiel mit den fünf tibetischen Übungen. Yogalehrerin Annette Huber erklärt, wie diese Übungen funktionieren.
Bild: Klaus Eppele – stock.adobe.com Bringen Sie ruhig etwas Farbe in graue Tage.Bild: Klaus Eppele – stock.adobe.com Bringen Sie ruhig etwas Farbe in graue Tage.
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Oberpfalz04.02.2021
Den grauen Alltag bunter machen
Lockdown, Home-Office und trübes Wetter - sehnen Sie sich nach etwas Farbe im täglichen Einheitsgrau? Dann werden Sie doch kreativ, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn kleine Alltagsabenteuer können die Tage auch jetzt ganz schön bunt machen.
Bild: Evi Wagner "Hanteltraining kann man überall und zu jeder Zeit machen", so Coach Annette Huber.Bild: Evi Wagner "Hanteltraining kann man überall und zu jeder Zeit machen", so Coach Annette Huber.
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Weiden in der Oberpfalz01.02.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 7: Übungen mit Hanteln
Studios und Sporthallen sind weiterhin geschlossen. Aber es ist auch möglich, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten – zum Beispiel mit Hanteln. Fitnesstrainerin Annette Huber erklärt, wie das funktioniert.
Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Menschen, die sich auch für andere einsetzen, sind glücklicher.Bild: Robert Kneschke - stock.adobe.com Menschen, die sich auch für andere einsetzen, sind glücklicher.
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Oberpfalz28.01.2021
Helfen macht glücklich
Haben Sie heute schon jemandem etwas Gutes getan? Wenn nicht, sollten Sie das nachholen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn selbstlose Handlungen belohnt unser Gehirn mit Wohlgefühlen.
Bild: Evi Wagner Coach Annette Huber zeigt, wie die tägliche Hausarbeit zum effektiven Workout wird.Bild: Evi Wagner Coach Annette Huber zeigt, wie die tägliche Hausarbeit zum effektiven Workout wird.
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Weiden in der Oberpfalz25.01.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 6: Übungen bei der Hausarbeit
Studios und Sporthallen sind weiterhin geschlossen. Aber es ist auch möglich, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten – und das sogar ganz einfach bei der Hausarbeit. Fitnesstrainerin Annette Huber erklärt, wie das funktioniert.
Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Nur zehn Prozent unserer Zufriedenheit hängen von den äußeren Lebensumständen ab.Bild: contrastwerkstatt - stock.adobe.com Nur zehn Prozent unserer Zufriedenheit hängen von den äußeren Lebensumständen ab.
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Oberpfalz21.01.2021
Mehr Wohlbefinden im Alltag
Hören Sie auf damit, ständig nur darauf zu warten, dass es Ihnen besser geht. Denn wir können selbst einiges für Wohlbefinden und Lebensglück tun. Werden Sie aktiv, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Evi Wagner "Smoveys lassen sich ganz leicht ins Workout integrieren und haben eine große Wirkung", sagt Coach Annette Huber.Bild: Evi Wagner "Smoveys lassen sich ganz leicht ins Workout integrieren und haben eine große Wirkung", sagt Coach Annette Huber.
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Weiden in der Oberpfalz18.01.2021
Zu Hause fit bleiben, Teil 5: Übungen mit Smovey-Ringen
Die Fitnessstudios sind weiterhin geschlossen. Doch es ist auch möglich, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten – zum Beispiel mit Smovey-Ringen. Fitnesstrainerin Annette Huber erklärt, wie das ganz einfach funktioniert.