Glücksrezept - Seite 27

Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die Hirnforschung weiß längst, wie wichtig und wirksam schon einige Minuten Stille für uns sind.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die Hirnforschung weiß längst, wie wichtig und wirksam schon einige Minuten Stille für uns sind.
Oberpfalz31.10.2018
Einfach mal den Stecker ziehen
Schon zwei stille Minuten können uns deutlich entspannen, den Blutdruck senken und den Blutfluss im Gehirn stimulieren. Gönnen Sie sich einfach mal ein bisschen Stille, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: metamorworks – stock.adobe.com Lieben Sie Ihre Körpermitte, rät die OWZ-Glücksexpertin.Bild: metamorworks – stock.adobe.com Lieben Sie Ihre Körpermitte, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz30.10.2018
Aus dem Bauch heraus
"Hara" nennen die Japaner den Bauch. Er gilt für sie als "Quelle des Lebens". Fangen Sie an, Ihren Bauch zu lieben, rät die OWZ-Glücksexpertin. Und hören Sie auch regelmäßig auf ihn.
Bild: Travel_Master – stock.adobe.com Düngen, Umtopfen, Gießen sind nicht nur naturnahe Erlebnisse für unsere Sinne, sondern fördern auch eine ganz besondere Verbindung zwischen uns und unseren Pflanzen.Bild: Travel_Master – stock.adobe.com Düngen, Umtopfen, Gießen sind nicht nur naturnahe Erlebnisse für unsere Sinne, sondern fördern auch eine ganz besondere Verbindung zwischen uns und unseren Pflanzen.
Oberpfalz25.10.2018
Grün macht glücklich
Vor allem in der dunklen Jahreszeit bewirkt mehr Grün in unserem Zuhause wahre Wunder und sorgt dafür, dass auch unsere Seele wieder aufblüht. Hegen und pflegen Sie Pflanzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Bild: vege – stock.adobe.com Die Schüler lernen, Frust auszuhalten und sich selbst zu motivieren, zum Beispiel durch körperliche Wahrnehmung, Bewegung und Konzentrationsübungen.Bild: Bild: vege – stock.adobe.com Die Schüler lernen, Frust auszuhalten und sich selbst zu motivieren, zum Beispiel durch körperliche Wahrnehmung, Bewegung und Konzentrationsübungen.
Oberpfalz23.10.2018
Glück als Schulfach
Schüler fühlen sich überfordert, immer mehr Leistung wird von ihnen abverlangt. Lehrer Ernst Fritz-Schubert hat jetzt Glück in den Stundenplan aufgenommen.
Bild: Bild: AlexMaster – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig hin und wieder, auch mal etwas melancholisch zu sein.Bild: Bild: AlexMaster – stock.adobe.com Erlauben Sie sich ruhig hin und wieder, auch mal etwas melancholisch zu sein.
Oberpfalz19.10.2018
Das Glück der Melancholie
Manchmal brauchen wir das bittersüße Innehalten, um unser Glück nicht aus den Augen zu verlieren. Melancholie hilft, die Dinge des Lebens gelassener zu sehen und macht auch kreativ.
Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Schon eine halbe Stunde pro Tag im Freien reicht, um den Körper mit dem dringend notwendigen Glückshormon Serotonin zu versorgen.Bild: Jürgen Fälchle – stock.adobe.com Schon eine halbe Stunde pro Tag im Freien reicht, um den Körper mit dem dringend notwendigen Glückshormon Serotonin zu versorgen.
Oberpfalz16.10.2018
Wohlfühl-Tipps gegen den Herbst-Blues
Gönnen Sie sich regelmäßig etwas, das die Seele erfreut, den Körper belebt und das Wohlbefinden steigert, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: nikilitov – stock.adobe.com Rosenblütenöl wirkt harmonisierend auf die Seele.Bild: nikilitov – stock.adobe.com Rosenblütenöl wirkt harmonisierend auf die Seele.
Oberpfalz11.10.2018
Der Duft des Glücks
Holen Sie sich Harmonie und Ruhe zum Riechen nach Hause, empfiehlt die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich auch eine Auszeit und ein bisschen Ruhe zu gönnen.Bild: Jenny Sturm – stock.adobe.com Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich auch eine Auszeit und ein bisschen Ruhe zu gönnen.
Oberpfalz09.10.2018
Das Glück der Unerreichbarkeit
Ständige Erreichbarkeit macht uns alles andere als glücklich, sondern teilweise richtig krank. Einfach mal nicht rangehen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Mehr Gelassenheit kann man tatsächlich lernen.Bild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Mehr Gelassenheit kann man tatsächlich lernen.
Oberpfalz04.10.2018
Der Wut im Bauch keine Chance
Mit einigen Strategien können wir es tatsächlich schaffen, Wut und Zorn in den Griff bekommen. Dazu kann auch in eine Chili-Schote gebissen werden, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: alexbush – stock.adobe.com Etwas Schönes selbst zu stricken, stärkt nicht nur unser Selbstbewusstsein und unsere Persönlichkeit, sondern lässt uns außerdem tiefe Befriedigung erfahren.Bild: alexbush – stock.adobe.com Etwas Schönes selbst zu stricken, stärkt nicht nur unser Selbstbewusstsein und unsere Persönlichkeit, sondern lässt uns außerdem tiefe Befriedigung erfahren.
Oberpfalz01.10.2018
Stricken macht glücklich
Schwingen Sie mal wieder die Nadeln, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn Handarbeit senkt nicht nur den Stress-Level, sondern auch den Blutdruck.
Bild: Bild: Swetlana Wall – stock.adobe.com Nicht zuletzt können Atemtechniken, Yoga oder Meditation helfen, die Ruhe wieder zu finden.Bild: Bild: Swetlana Wall – stock.adobe.com Nicht zuletzt können Atemtechniken, Yoga oder Meditation helfen, die Ruhe wieder zu finden.
Oberpfalz27.09.2018
Den inneren Frieden finden
Machen Sie sich bewusst, was Ihnen wirklich wichtig ist. Schließen Sie Frieden mit sich selbst, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Rawpixel.com – stock.adobe.com Essen Sie sich mit Ihren Freunden glücklich.Bild: Rawpixel.com – stock.adobe.com Essen Sie sich mit Ihren Freunden glücklich.
Oberpfalz25.09.2018
Glück geht durch den Magen
Lebensmittel können die Stimmung beeinflussen. Ein Essen mit Freunden und Familie macht einfach glücklich.
Bild: Dirima – stock.adobe.com Einfach nur Löcher in die Luft starren? Auch das geht.Bild: Dirima – stock.adobe.com Einfach nur Löcher in die Luft starren? Auch das geht.
Oberpfalz20.09.2018
Ein Wochenende ohne Stress
Oft genügt es schon, wenn nicht immer andere über die eigenen Wünsche gestellt werden: Sie alleine entscheiden, was Sie möchten, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: YakobchukOlena – stock.adobe.com Nach einer erholsamen Nacht wachen wir nicht nur um einiges glücklicher, sondern auch noch gesünder auf.Bild: YakobchukOlena – stock.adobe.com Nach einer erholsamen Nacht wachen wir nicht nur um einiges glücklicher, sondern auch noch gesünder auf.
Oberpfalz18.09.2018
Glücklich im Schlaf
Nachts verarbeitet das Gehirn, was es tagsüber erlebt und gelernt hat. Die OWZ-Glücksexpertin wünscht angenehmen Aufenthalt im Reich der Träume.
Bild: rh2010 – stock.adobe.com Eine Auszeit in der Badewanne entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern macht meistens sogar richtig glücklich.Bild: rh2010 – stock.adobe.com Eine Auszeit in der Badewanne entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern macht meistens sogar richtig glücklich.
Oberpfalz13.09.2018
Liebeserklärung an die Badewanne
Mit dem Schließen der Badezimmertür können wir all das ausschließen, das uns gerade die letzten Nerven raubt. Lassen Sie mal wieder die Gummienten schwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: Gina Sanders – stock.adobe.com Rund 100 000 Entscheidungen treffen wir laut Statistik täglich – und meist wird das umso schwerer, je länger wir uns dabei Zeit lassen.Bild: Gina Sanders – stock.adobe.com Rund 100 000 Entscheidungen treffen wir laut Statistik täglich – und meist wird das umso schwerer, je länger wir uns dabei Zeit lassen.
Oberpfalz11.09.2018
Die Qual der Wahl
Die vollkommene Entscheidung gibt es nicht. Hören Sie doch einfach öfter auf Ihr Bauchgefühl, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Bild: goldencow_images – stock.adobe.com Gehören Sie zu den Menschen, die Glückskeks-Sprüche tagelang mit sich herumschleppen – in der Meinung, der Text hätte tatsächlich etwas zu bedeuten?Bild: goldencow_images – stock.adobe.com Gehören Sie zu den Menschen, die Glückskeks-Sprüche tagelang mit sich herumschleppen – in der Meinung, der Text hätte tatsächlich etwas zu bedeuten?
Oberpfalz06.09.2018
Die Sache mit den Glückskeksen
Irgendwie hoffen wir immer wieder, etwas in den Textzeilen zu entdecken, was uns weiterhilft oder uns etwas über die Zukunft verrät.
Bild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Es gibt viele Gründe, den Herbst zu lieben.Bild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Es gibt viele Gründe, den Herbst zu lieben.
Oberpfalz04.09.2018
Herbstgefühle
Entdecken Sie die guten Seiten dieser Jahreszeit, die meist gar nicht so grau, sondern richtig bunt ist, rät die OWZ-Glücksexpertin.